طراحی فرزند- دکتر روح الهه سلیمانی

قصد بارداری
دوره اول بارداری
دوره دوم بارداری
دوره سوم بارداری
نوزادی
کودکی
پیشنهاد رایگان شیوه های تقویت هوش جنین

شیوه های تقویت هوش جنین

تاثیر برنامه ریزی قبل از بارداری در کودک؟

چه چیزهایی باعث جهش ژنتیکی در فرزند می شود؟

چگونه می توان در دوران بارداری با جنین ارتباط برقرار کرد؟

چگونه از سلامت روان جنین مطمئن شویم؟

تقویت هوش جنین به چه روش هایی ممکن شده است؟

مقالات

در بارداری چقدر آب بخورم؟

در بارداری چقدر آب بخورم؟

در بارداری چقدر آب بخورم؟ پولک‌‌های کوچک یخ برای نیازهای سه ماهه اول شما، آبدار، سرد و کامل هستند. در بیمارستان‌‌ها اگر بیماران بعد از عمل جراحی از حالت تهوع رنج ببرند، پرستاران به آن‌‌ها پولک‌‌های یخ می‌‌دهند. شما هم می‌‌توانید بعد از استفراغ برای تسکین دادن معده خود از همین عمل استفاده کنید یا این که فقط در تمامی روز برای حفظ آب بدن خود پولک‌‌های یخ را بمکید.  

68 بازدید مطالعه بیشتر ...
در بارداری زنجبیل بخورم؟

در بارداری زنجبیل بخورم؟

در بارداری زنجبیل بخورم؟ مطالعه‌‌‌‌‌ای در سال 2001 بر روی بانوان باردار نشان داد که معمول‌‌‌‌‌ترین دلیل استفاده از محصولات بهداشتی طبیعی به خاطر برطرف نمودن تهوع و استفراغ است. برای رسیدن به این هدف پرمصرف ترین گیاه زنجبیل است.

75 بازدید مطالعه بیشتر ...
پنیر در دوران بارداری

پنیر در دوران بارداری

پنیر در دوران بارداری پنیر کم چربی پاستوریزه برای سه ماهه اول غذایی کامل و خوشمزه و مقوی است. این پنیر دارای کلسیم است که یکی از مهم‌‌‌‌ترین مواد غذایی برای خانم‌‌‌‌های باردارست. درست 30 گرم پنیر کم چربی (تقریبا 2 قاشق غذاخوری) دارای حدود 50 میلی‌‌‌‌گرم کلسیم است که پنج درصد احتیاج روزانه یک خانم باردار است. کلسیم تقریبا در همه دستگاه های بدن نقشی را بازی می‌‌‌‌کند.  

79 بازدید مطالعه بیشتر ...
خواص پیاز کوهی در دوران بارداری

خواص پیاز کوهی در دوران بارداری

خواص پیاز کوهی در دوران بارداری مقداری پیاز کوهی خرد شده را روی غذای خود ریخته و از مواد مغذی آن همچون، ویتامین، فولات و آهن در دوران بارداری لذت ببرید. در حقیقت این پیازهای سبز کوچک با طعم معتدل از نظر غذایی جدا دست کم گرفته شده‌‌‌اند. پیازکوهی اگر به عنوان مخلفات غذا به آن نگاه شود، می‌‌‌تواند مورد توجه قرار گیرد. پیاز کوهی تیامین، نیاسین، اسید پانتوتنیک، فسفر، روی، ویتامین A ویتامین C، ریبوفلاوی ویتامین B6، کلسیم، منیزیم، پتاسیم، مس و منگنز است.

99 بازدید مطالعه بیشتر ...
خواص برنج قهوه ای در دوران بارداری

خواص برنج قهوه ای در دوران بارداری

خواص برنج قهوه ای در دوران بارداری تهوع صبحگاهی یعنی معروف‌‌ترین علامت سه ماهه اول بارداری می‌‌تواند باعث شود، بسیاری از خانم‌‌ها دنبال غذاهای ملایم، خوشمزه و مقوی باشند. شلتوک انتخاب خوبی است. اگر شما برنج سفید می‌‌خورید نگران نباشید چون شلتوک از روزگاران قدیم غذای کامل است. حالا شما می‌‌توانید از شلتوک لذت ببرید.

64 بازدید مطالعه بیشتر ...
سوپ سبزی موهبت سه ماه اول بارداری

سوپ سبزی موهبت سه ماه اول بارداری

سوپ سبزی موهبت سه ماه اول بارداری سوپ سبزی مسلما بهترین غذای روی زمین نیست ولی برای سه ماهه اول شما موهبتی الهی است. اگر صبح‌‌‌‌‌‌ها از استفراغ رنج می‌‌‌‌‌‌برید، سوپ سبزی دارای مواد مغذی حیاتی مانند پتاسیم و سدیم است. وقتی استفراغ کرده‌‌‌‌‌‌اید و تعادل آب بدتان برهم‌‌‌‌‌‌خورده، این دو ماده معدنی کمک می‌‌‌‌‌‌کند که تعادل آن را حفظ نمایید.

65 بازدید مطالعه بیشتر ...
خواص موز در دوران بارداری

خواص موز در دوران بارداری

خواص موز در دوران بارداری
یک موز پوست‌‌‌‌‌کنده را گاز بزنید یا آن را قطعه قطعه یا پوره کرده و با غذایتان بخورید. زیرا مواد غذایی افسانه‌‌‌‌‌ای و باور نکردنی زیادی در موز بوده، به علاوه این که زود هضم است. یک موز بزرگ 4 گرم فیبر و حدود 20% نیاز روزانه شما از ویتامین C و ویتامین B6 را تامین می‌‌‌‌‌کند.

77 بازدید مطالعه بیشتر ...
مصرف سس سیب در دوران بارداری

مصرف سس سیب در دوران بارداری

مصرف سس سیب در دوران بارداری سس سیب حتی برای مشکل پسندترین افراد غذای بسیار خوبی بوده است. برای خانم‌‌‌‌های بارداری که از تهوع صبحگاهی رنج می‌‌‌‌برند، سس سیب غذای کاملی است. سس سیب ملایم بوده به معده آسیبی نمی-رساند. آن را با مواد غذایی ارزشمند بسته‌‌‌‌بندی می‌‌‌‌کنند و برای بدن منبع خوبی از مایعات است. این سس یکی از بهترین غذاها برای سه ماهه اول بارداری است.

56 بازدید مطالعه بیشتر ...
خوردن  ماهی کولی در بارداری

خوردن ماهی کولی در بارداری

خوردن ماهی کولی در بارداری اگر سه ماهه اول بارداری شما مملو از مشکلاتی مانند حالت تهوع و استفراغ است مطمئنا ماهی کوا مورد علاقه : زیادتان نخواهد بود ولی بعضی از شما ممکن است و عملا به آن اشتهای شدید (ویار) داشته باشید. (بله ویار در سه ماهه اول مساله‌‌‌ای معمولی است)

93 بازدید مطالعه بیشتر ...
فواید خوردن بادام در بارداری

فواید خوردن بادام در بارداری

فواید خوردن بادام دربارداری بادام منبع بزرگ فولات است که یکی از مهم‌‌ترین مواد غذایی سه ماهه اول است. فولات شکل طبیعی اسید فولیک است و مکمل‌‌های اسیدفولیک برای جلوگیری از نقائص مادرزادی سفارش می‌‌شوند. خوردن غذاهایی مانند بادام که دارای فولات است، می‌‌تواند باعث تقویت شما و کودک‌‌تان را شود و از یک دوره بارداری سالم پشتیبانی کند. در یک مشت بادام 10 میکروگرم فولات وجود دارد. توجه کنید که اگر دوقلو باردار باشید به فولات و اسید فولیک بیشتری نیاز دارید.

74 بازدید مطالعه بیشتر ...
بهترین غذاها برای سه ماه اول بارداری

بهترین غذاها برای سه ماه اول بارداری

بهترین غذاها برای سه ماه اول بارداری یادتان باشد برای داشتن دوران بارداری سالم لازم نیست روزانه مقدار زیادی کالری مصرف کنید بلکه فقط روزانه به 300 کالری اضافی نیاز دارید. آن 300 کالری مصرف کودک خواهد شد و نه صرف چاق شدن شما بنابراین نباید در مورد چاق شدن به خود بسختی بدهید و به رژیم لاغری هم نباید فکر کنید. 

58 بازدید مطالعه بیشتر ...
تهوع صبحگاهی در بارداری

تهوع صبحگاهی در بارداری

تهوع صبحگاهی در بارداری
برای حرکات سریع آماده شوید. سه ماهه اول دوران بارداری دوره‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ای است که در آن بیش‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ترین تغییرات کلی دوران بارداری را تجربه خواهید کرد. اگر این سه ماهه برای‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌تان مشکل است، آسوده خاطر باشید که تنها نیستید چون این سه ماهه همیشه برای همه کس سخت‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ترین دوره است. هیجان کشف بارداری مسلما زیاد بوده ولی متاسفانه احتمالا ظرف چند هفته با یکی از مشکلات دوران بارداری یعنی «تهوع صبحگاهی» همراه می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌شوید.

80 بازدید مطالعه بیشتر ...
عضویت در خبرنامه

با عضویت در خبرنامه می توانید از جدیدترین مقالات، اخبار و محصولات سایت در ایمیل خود با خبر شوید...

به جمع کاربر ما بپیوندید