طراحی فرزند- دکتر روح الهه سلیمانی

قصد بارداری
دوره اول بارداری
دوره دوم بارداری
دوره سوم بارداری
نوزادی
کودکی

فواید ملاس در دوران بارداری

فواید ملاس در دوران بارداری
چکیده این مطلب : انتشار : 1397/06/27 0 نظر 370 بازدید

فواید ملاس در دوران بارداری

ملاس معمولا به جز برای پختن شیرینی در موارد دیگر مصرف نمی‌‌‌‌شود ولی ملاس فقط دارای قند نیست بلکه مقدار زیادی مواد غذایی دیگر هم دارد.
 

فواید ملاس در دوران بارداری


ملاس معمولا به جز برای پختن شیرینی در موارد دیگر مصرف نمی‌‌‌‌شود ولی ملاس فقط دارای قند نیست بلکه مقدار زیادی مواد غذایی دیگر هم دارد.

                                                                     ملاس
ملاس در یک نگاه


مقدار مصرف: 1 قاشق غذاخوری (20گرم)     کلسیم: 4%
کالری: 58    ویتامین A: صفر
چربی اشباع شده: صفر    ویتامین C: صفر
پروتئین: صفر    آهن: 4%
فیبر: صفر    

حتما بخوانید: در بارداری روغن ماهی بخورید!


ماده غذایی شیرین چسبناک 


ملاس شیرین، چسبناک و پر از شیرینی از آن نوع ماده غذایی‌‌‌‌ای نیست که در هر غذایی بریزیم بلکه مواد مغذی نهانی ای داشته که برای سه ماهه سوم دوران بارداری مفید بوده و منیزیم و منگنز از آن جمله است. منیزیم یک ماده غذایی ویژه است که به شما انرژی بخشیده و شما را در عبور از این دوره‌‌‌‌های به نظر ساده ولی خستگی‌‌‌‌آور یاری می‌‌‌‌دهد. منیزیم مانند این است که کسی در بلند کردن یک بار سنگین به شما کمک کند. منیزیم در متابولیسم منابع انرژی یک کاتالیزور بوده و به شما کمک می‌‌‌‌کند تا مواد غذایی را سریع‌‌‌‌تر به انرژی تبدیل کنید. در هر قاشق غذاخوری ملاس 48 میلی‌‌‌‌گرم منیزیم وجود دارد. منگنز یک ماده معدنی ضروری است که در رشد طبیعی استخوان نقش داشته و برای کودک در حال رشد شما مهم است. در هر قاشق غذاخوری ملاس 3/0 میلی‌‌‌‌گرم منگنز وجود دارد که 15% نیاز روزانه شما را تامین می کند. منگنز در خانم های باردار به حفظ تولید هورمون‌‌‌‌های جنسی کمک می‌‌‌‌کند. این هورمون‌‌‌‌ها باعث می‌‌‌‌شوند همه تغییرات فیزیکی بدن در دوران بارداری طبق برنامه انجام پذیرند.

                                                                              ملاس
واقعیت اثبات شده 


یبوست مشکل معمول خانم‌‌‌‌های باردار است. یکی از راه حل‌‌‌‌های مادربزرگ‌‌‌‌ها برای پیوست این بود که دو قاشق غذا خوری شیره سوم قند (ملاس) بدون گوگرد را در یک لیوان آب گرم حل کرده و بنوشید. اگر دچار یبوست شدید از این داروی طبیعی خانگی استفاده کنید.

حتما بخوانید: خواص کرفس در دوران بارداری


غذاهای خوشمزه 


ملاس (شیره سوم قند) خیلی تیره رنگ بوده و مزهای خوب اما نزدیک به تلخی دارد. به هر حال فکر می کنم خوشمزه باشد. من آن را در غذاهای مختلف از لوبیای پخته گرفته تا سس‌‌‌‌های سویا مصرف می‌‌‌‌کنم اگر کباب دوست دارید برای سس کباب گوشت گوساله و مرغ خوشمزه است و البته با زنجبیل خوب است. آن را می‌‌‌‌توان با ادویه کاری مصرف نمود. آن را برای شیرین کردن چای زنجبیل هم می‌‌‌‌توانید از آن استفاده کنید.

                                                                        ملاس
حل مشکل کفش 


ملاس (شیره قند) منبع خوبی از مواد غذایی مناسب برای ورم قوزک پا است. ویتامین B6 پیروکستین یکی از آن مواد غذایی است که بدون آن نمی‌‌‌‌توان زندگی کرد. آن در استخراج انرژی از چربی‌‌‌‌ها، پروتئین‌‌‌‌ها و کربوهیدارت‌‌‌‌ها توانایی زیادی داشته و شما را در رسیدن به زمان زایمان کمک می‌‌‌‌کند. علاوه بر این‌‌‌‌ها هموسیستین (چربی‌‌‌‌ای که به تصلب مرتبط است) را پایین نگه دارد.

حتما خوانید: خواص لوبیا سیاه در دوران بارداری


ولی بهترین سود اضافه کردن غذایی مانند ملاس (شیره قند) به رژیم غذایی در سه ماهه سوم بارداری، رفع ورم پا و قوزک پا است. ویتامین B6 در توازن فسفر / سدیم (یعنی الکترولیت بدن شما) نقش داشته و در مقدار آب بدن شما نقش بزرگی بازی می‌‌‌‌کند. پتاسیم ماده معدنی دیگری است که در حفظ آب بدن نقش دارد و در شیره چغندر قند موجود بوده و مقدار آب بدن را به حال تعادل برمی‌‌‌‌گرداند تا با کم کردن ورم پا کفش‌‌‌‌هایتان برای پای‌‌‌‌تان کوچک شود. در هر قاشق غذاخوری ملانین (شیره چغندر قند) حدود 295 میلی‌‌‌‌گرم (8 درصد نیاز روزانه) پتاسیم و 1/0 میلی‌‌‌‌گرم (7درصد نیاز روزانه) ویتامین B6 وجود دارد.

                                                                                            ملاس
ملاس (شیره سوم چغندر قند) 


شیره سوم چغندر قند بهترین گزینه است و دارای مواد غذایی زیادی از جمله کلسیم و آهن است که در سه ماهه سوم دوران بارداری به آن‌‌‌‌ها نیاز زیادی دارید. اگر ممکن باشد شیره سوم قند طبیعی و تیره رنگ و بدون سولفور را انتخاب کنید که دارای مواد آلاینده کمتری است و برای وارد کردن شیره چغندر قند علاوه بر مصرف در نان زنجبیلی، بیسکویت زنجبیلی و دیگر غذاها از آن برای شیرین کردن بلغور جو، نرم نوش، ماست، نان و دیگر غذاهای پختنی استفاده نمایید.
 


 

پیشنهاد ویژه فیلم آموزشی: خستگی ذهن کودکان

دوستانی که این مطلب را مطالعه کرده اند، از محصولات زیر نیز استقبال کرده اند

بسته آموزشی طراحی فرزند-دوران بارداری

بسته آموزشی طراحی فرزند-دوران بارداری

مادران زیادی هستن که برای آینده فرزندشون آرزوهای بسیار زیادی دارن ولی نمی‌توونن با علم خودشون برای خوشبختی اونها کاری کنن.در بسته  آموزشی طراحی فرزند (دوران بارداری)  خواهیم گفت که چطور  با دانش و تخصص روز دنیا شخصیت و آینده‌ی فرزندت رو اونطور که لایقش هست طراحی کنی و زندگی شخصی، اجتماعی، مالی و رفاهی فرزندت رو به بهترین شکل رقم بزنی. طراحی فرزند رو یاد بگیر، در کمترین زمان اجرا کن و خوشبختی فرزندت رو ببین!    

بسته آموزشی طراحی فرزند - تولد تا 2 سالگی

بسته آموزشی طراحی فرزند - تولد تا 2 سالگی

این بسته آموزشی بطور کامل به مسائل تربیتی و آموزش مسائلی چون پرورش خلاقیت کودک شما از بدو تولد تا 2 سالگی می‌پردازد. و البته که شما عزیزان می‌توانید حتی بصورت تخصصی نیز از این آموزش‌ها بهره بگیرید و در دوراه اختصاصی طراحی فرزند نیز استفاده کنید. این محصول مناسب والدینی است که می‌خواهند کودکشان را متناسب با آموزش‌های روز پرورش دهند.

بسته آموزشی تقویت هوش جنین

بسته آموزشی تقویت هوش جنین

اگر در دنیای امروز مطلبی درباره هوش جنین خواندید به هیچ‌وجه تعجب نکنید. زیرا در دنیای ما همه چیز امکان‌پذیر است. حتی آموزش به جنین در دوران بارداری. و از آن تعجب‌آورتر نیز آموزش جنین قبل از بارداری است. اما کودکان طلایی به عنوان اولین و تنها مجموعه آموزشی در ایران است که به طور تخصصی با توجه متدها و ورش‌های بروز دنیا که برگرفته از متد پروفسورمکوتوشیچیدا است، بر روی هوش‌های چندگانه جنین قبل از تولد و بعد از تولد کار می‌کند. و مادران و پدران را در طول دوران بارداری همراهی می‌کند.

دوستانی که این مطلب را مطالعه کرده اند، از مطالب زیر نیز استقبال کرده اند

به کودکتان شیر مادر بدهید!

به کودکتان شیر مادر بدهید!

به کودکتان شیر مادر بدهید! شیرسازی به این سادگی هم نیست. فرآیندهای زیادی هماهنگ می‌شوند تا کودک بهترین مخلوط موادغذایی را برای رشد و نمو دریافت نماید. بعضی موادغذایی به وسیله خود سلول‌های شیرساز تولید می-شوند و بعضی دیگر از پلاسمای خون مادر گرفته می‌شوند. چربی‌ها، ویتامین‌ها، موادمعدنی و آب می‌باید تولید شده و ترشح شوند. پروتئین‌ها، کلسیم، لاکتوز، فسفات و دیگر موادغذایی از طریق فرآیندی به نام اگزوسیتوز (exocytosis) (فرآیندی که در آن سلول‌ها مواد را از خود خارج می‌کنند) به داخل شیر فرستاده می‌شوند. ایمونوگلوبولین‌ها (پیام‌رسانان ایمنی) هم باید به شیر وارد شوند. این ایمونوگلوبین‌

خطر دیابت بارداری برای جنین

خطر دیابت بارداری برای جنین

خطر دیابت بارداری برای جنین کمتر از 3 درصد از خانم های باردار به نوعی دیابت که مخصوص دوران بارداری است مبتلا می شوند. در همه دیابتها بدن نمی تواند به اندازه کافی انسولین تولید کند. انسولین هورمونی است که از پانکراس (لوزالمعده) ترشح می شود و به بدن اجازه می دهد گلوکز را به سوخت مفید تبدیل کند. در دوران بارداری بدن مادر باید انسولین بیشتری تولید کند تا انرژی مورد نیاز برای رشد کودک تأمین شود (مخصوصا از اواسط بارداری به بعد).

بیماری های عفونی در دوران بارداری چه مشکلاتی در پی دارند؟

بیماری های عفونی در دوران بارداری چه مشکلاتی در پی دارند؟

بیماری های عفونی در دوران بارداری چه مشکلاتی در پی دارند؟ مخصوصاً در سه ماهه اول، زمانی که سیستم بدن و اندام های اصلی کودک در حال شکل گرفتن هستند دوری از ویروسها و باکتریهایی که رشد کودک را به خطر می اندازند، از اهمیت زیادی برخوردار است. بنابراین از خطرات زیر فاصله بگیرید

هفته چهلم بارداری

هفته چهلم بارداری

در هفته سی و نهم بارداری چه اتفاقاتی رخ می دهد؟ وضعیت مادر و جنین در هفته سی و نهم بارداری و نکات مهم درباره هفته سی و نهم بارداری را می توانید دراین مقاله بیابید

کیسه ی آب در بارداری

کیسه ی آب در بارداری

کیسه ی آب در بارداری جنین در داخل کیسه‌ی آب که پر از مایع آمنیوتیک است رشد می‌کند. این مایع به مرور در طول بارداری افزایش می‌یابد و در هفته‌ی 34 به حداکثر حجم خود می‌رسد. پس از آن حجم مایع آمنیوتیک به مرور کاهش می یابد

دعاهای موثر برای درمان نازایی

دعاهای موثر برای درمان نازایی

دعاهای موثر برای درمان نازایی کسانی که بچهدار نمیشدند در خدمت حضرت آیت الله بهجت میرسیدند تا توصیهای یا دعایی بکنند و ایشان به حدیثی که در پایین نوشتیم توصیه می کردند و بچه دار می شدند.
هشام دربانی داشت ثروتمند بود اما بچهدار نمی شد. روزی امام باقر به او فرمود: میخواهی دعایی به تو باد بدهم که صاحب فرزند شوی. دربان گفت بله پس حضرت فرمودند در هر صبح و عصر
1- 70 مرتبه سبحان الله بگو
2- 10 مرتبه استغفرالله بگو

نظرات

به این مطلب امتیاز دهید

تعداد کل امتیازات این مطلب 3

به چه موضوعی علاقه مندید؟

محصولات پیشنهادی مرتبط

عضویت در خبرنامه

با عضویت در خبرنامه می توانید از جدیدترین مقالات، اخبار و محصولات سایت در ایمیل خود با خبر شوید...

به جمع کاربر ما بپیوندید