کودکان‌طلاییِ جنین
کودکان‌طلاییِ کودک
کودکان‌طلاییِ نونهال
کودکان‌طلاییِ نوجوان
کودکان‌طلاییِ جوان
کودکان‌طلاییِ بزرگسال
کودکان‌طلاییِ میانسال
کودکان‌طلاییِ سالمند

باید و نباید های خوردن چای در دوران بارداری

باید و نباید های خوردن چای در دوران بارداری
چکیده این مطلب : انتشار : 1397/07/07 0 نظر 479 بازدید

باید و نباید های خوردن چای در دوران بارداری

شاید یکی از گیج‌‌‌‌‌کننده‌‌‌‌‌ترین نگرانی‌‌‌‌‌های مرتبط با غذا در دوران بارداری چای باشد. دم کرده‌‌‌‌‌های گیاهی سالمترین نوشیدنی به حساب می‌‌‌‌‌آیند چون معمولا کافئین ندارد ولی حتی این هم قانونی کلی نیست. بعضی از این به اصطلاح چای‌‌‌‌‌های گیاهی، کافئین دارند. تشخیص این که کدام چای گیاهی بی‌‌‌‌‌خطر بوده و کدام خطر دارد، کار دشواری است. دفعه بعدی که جلو مغازه کافی‌‌‌‌‌شاپ‌‌‌‌‌ها می‌‌‌‌‌ایستید از خود بپرسید در این چایی که دستور داده‌‌‌‌‌ای چه چیزهایی هست که استفاده آن اشکالی نداشته باشد. ولی وقتی فهمیدید متعجب خواهید شد. بعضی از چای‌‌‌‌‌های به اصطلاح گیاهی از چای معمولی و چای سبز درست شده‌‌‌‌‌اند که هردو

باید و نباید های خوردن چای در دوران بارداری


شاید یکی از گیج‌‌‌‌‌کننده‌‌‌‌‌ترین نگرانی‌‌‌‌‌های مرتبط با غذا در دوران بارداری چای باشد. دم کرده‌‌‌‌‌های گیاهی سالمترین نوشیدنی به حساب می‌‌‌‌‌آیند چون معمولا کافئین ندارد ولی حتی این هم قانونی کلی نیست. بعضی از این به اصطلاح چای‌‌‌‌‌های گیاهی، کافئین دارند. تشخیص این که کدام چای گیاهی بی‌‌‌‌‌خطر بوده و کدام خطر دارد، کار دشواری است. دفعه بعدی که جلو مغازه کافی‌‌‌‌‌شاپ‌‌‌‌‌ها می‌‌‌‌‌ایستید از خود بپرسید در این چایی که دستور داده‌‌‌‌‌ای چه چیزهایی هست که استفاده آن اشکالی نداشته باشد. ولی وقتی فهمیدید متعجب خواهید شد.

                                               چای در بارداری

بعضی از چای‌‌‌‌‌های به اصطلاح گیاهی از چای معمولی و چای سبز درست شده‌‌‌‌‌اند که هردو کافئین دارند. دیگر چای‌‌‌‌‌ها موادی دارند که فکر نمی‌‌‌‌‌کنید در آن باشند و ممکن است برای خانم‌‌‌‌‌های باردار مفید نباشند. اگر تهیه‌‌‌‌‌کنندگان آن چای‌‌‌‌‌ها محتویات آن‌‌‌‌‌ها را بدانند خوب است ولی اکثرا نمی‌‌‌‌‌دانند خواندن مطالب روی بسته این چای‌‌‌‌‌ها کار خوبی است خصوصا اگر ترکیبی از گیاهان مختلف باشند. 

حتما بخوانید: مضرات الکل بر بارداری سالم

لیست بی‌‌‌‌‌خطر


پیدا کردن چای با لیست بی‌‌‌‌‌خطر، حقیقتا کار دشواری است. دلیلش هم این است که هر منبعی با منبعی دیگر تناقض دارد. حتی چای‌‌‌‌‌هایی که به خاطر کمک به خانم‌‌‌‌‌های باردار معروفند با داشتن عوارض جنینی مضر هستند. مانند چای بابونه یا چای برگ تمشک قرمز که برای بعضی افراد جزء "لیست خطرناک" قرار می‌‌‌‌‌گیرند. دلیلش این است که بعضی لیست‌‌‌‌‌ها اختلاف بین نوشیدن یک یا دو فنجان چای با قورت دادن چند کپسول تغلیظ شده گیاهان را در نظر نمی‌‌‌‌‌گیرند. در حد تعادل (روزانه 2 یا 3 فنجان) اغلب چای‌‌‌‌‌های گیاهی خطری ندارند. محتویات این چای‌‌‌‌‌های گیاهی غالبا در "لیست بی‌‌‌‌‌خطر" قرار دارند. پوست مرکبات، زنجبیل، نعناع، پوست پرتقال و میوه گل سرخ، چای برگ تمشک قرمز و بابونه در لیست سالمترین غذاهای ما در فصل‌‌‌‌‌های یک، دو و سه مورد بحث قرار گرفتند. اجازه بدهید به بعضی از چای‌‌‌‌‌های گیاهی معروف نظری دقیق‌‌‌‌‌تر بیاندازیم.

                                           چای در بارداری

چای برگ تمشک قرمز


چای برگ تمشک قرمز که به چای دوران بارداری ملقب است، غالبا برای خانم‌‌‌‌‌های باردار سفارش می‌‌‌‌‌شود. این چای سرشار از آهن بوده که شما و کودکتان شدیدا به آن نیازمندید. تصور میشود این چای به رحم نیرو بخشیده، شیر را افزایش داده، حالت تهوع را کاهش داده و دردهای زمان زایمان را کم می‌‌‌‌‌کند ولی مباحثی وجود دارد که آیا این چای را می‌‌‌‌‌توان در تمامی دوران بارداری مصرف نمود یا به خاطر عوارض رحمی باید فقط در سه ماهه دوم و سوم مصرف شود. امروزه بسیاری از دست‌‌‌‌‌اندرکاران بهداشتی پیشنهاد می‌‌‌‌‌کنند که در سه ماهه اول از این چای اجتناب شود تا در مورد سلامت آن اطلاعات بیشتری گردآوری شود. برای اطلاعات بیشتر در مورد این چای به فصل سوم مراجعه نمائید.

حتما بخوانید: خواص ماست در دوران بارداری

چای نعناع


نعناع در تسکین معده معروف بوده و چای آن به برطرف کردن حالت تهوع در سه ماهه اول کمک می-کند. زنجبیل هم در رفع حالت تهوع شگفت‌‌‌‌‌انگیز است تصور می‌‌‌‌‌رود که نعناع برای برطرف نمودن نفخ کمک می‌‌‌‌‌کند چون مقدار زیاد پروژسترون می‌‌‌‌‌تواند حرکات گوارش را کند نموده و سبب تشکیل گاز بیشتر بشود. چای نعناع تقریبا همیشه بدون کافئین بوده است. پس وقتی بعد از شام به یک چای بدون کافئین نیاز دارید، گزینه خوبی است. بعضی از چای‌‌‌‌‌های خانواده نعناع ترکیبی از بسیاری از اعضاء این خانواده اعم از نعناع، پودنه و غیره هستند و این چای‌‌‌‌‌های مخلوط عموما سالمند. برای اطلاعات بیشتر در این زمینه به فصل سوم و در مورد زنجبیل هم به مقاله مرتبط مراجعه نمائید.

 

چای بابونه


بابونه یک چای آرامش‌‌‌‌‌بخش بدون کافئین معروف است و دارای مقدار زیادی کلسیم و منیزیم بوده و حتی میتواند باعث خواب‌‌‌‌‌آلودگی شود که به خاطر دست و پنجه نرم کردن با بی‌‌‌‌‌خوابی‌‌‌‌‌های دوران بارداری، انتخاب بسیار جالبی است.فقط آن را کم بنوشید. روزی یک فنجان آن بی‌‌‌‌‌خطر است ولی ما هنوز در انتظار تحقیقات هستیم تا از سلامت نوشیدن روزانه چند فنجان آن اطمینان یابیم.

حتما بخوانید: فواید اسفناج در دوران بارداری

چای‌‌‌‌‌های "احتمالی"


در مورد بعضی از چای‌‌‌‌‌های گیاهی اطلاعات روشنی در دست نیست که سلامت آنها را در دوران بارداری تضمین نماید. چای گل قاصد (قاصدک) سرشار از ویتامین A، کلسیم و آهن بوده و تقویت‌‌‌‌‌کننده کبد است ولی اطلاعات در زمینه سلامتی نوشیدن آن در دوران بارداری ناکافی بوده لذا آن را در لیست احتمالی‌‌‌‌‌های آوریم.

                                                                                    چای در بارداری
میوه گل سرخ هم احتمالا در لیست احتمالی‌‌‌‌‌ها است.آنها جزء معمول بسیاری از چای‌‌‌‌‌های گیاهی ترکیبی هستند. آنها منبع خوب ویتامین C هستند ولی در حالی که بعضی منابع می‌‌‌‌‌گویند چای میوه گل سرخ خوب است. منابع دیگر توصیه می‌‌‌‌‌کنند که در این دوران از آن دوری می‌‌‌‌‌گردد. اگر شما از چای یا مربای میوه گل سرخ لذت می‌‌‌‌‌برید قبل از نوشیدن آن با مالیدن آن بر روی نان با مامای خود مشورت نمائید. اگر مامای شما گفت اشکالی ندارد آن را با اشتها میل نمائید.


منابع مختلفی این چای‌‌‌‌‌ها را در هر دو لیست آورده‌‌‌‌‌اند. کار درست این است که در مورد مصرف هرگونه چای با ماما یا قابله خود مشورت نمایید و اگر چیزی موردعلاقه شما بوده قبلا آن را می‌‌‌‌‌نوشیده‌‌‌‌‌اید، به نوشته‌‌‌‌‌های روی آنها نگاه کنید. بعضی از مخلوط‌‌‌‌‌ها دارای بیش از ده، دوازده گیاه هستند و علاج واقعه قبل از وقوع باید کرد.

لیست ممنوعه


ما امیدواریم وقتی باردار هستید، شما را از نوشیدن هیچ چای رژیمی با چای سم‌‌‌‌‌زدایی منع نکنیم. این چای‌‌‌‌‌ها نه تنها باعث اسهال و دیگر عوارض کم آبی بدن میشوند زیرا دوران بارداری وقت رژیم گرفتن یا سم‌‌‌‌‌زدایی نیست بلکه بعضی از این چای‌‌‌‌‌های گیاهی که به نظر می‌‌‌‌‌آید بی‌‌‌‌‌ضررند یا حتی برای دوران بارداری توصیه می‌‌‌‌‌شوند، در لیست ممنوعه قرار گرفته‌‌‌‌‌اند که از آن جمله می‌‌‌‌‌توان به چای گزنه، یونجه و ترشک آبی به عنوان ممنوعه‌‌‌‌‌ها اشاره کرد. این چای‌‌‌‌‌ها نگرانی ایجاد کرده‌‌‌‌‌اند زیرا هیچ دلیل بر سلامتی مصرف آن‌‌‌‌‌ها برای خانمها در این دوران وجود ندارد.

حتما بخوانید: چه غذاهایی برای خانم های باردار ممنوع است؟


در بسیاری از چای‌‌‌‌‌های دوران بارداری یافت می‌‌‌‌‌شود. چون به نظر می‌‌‌‌‌آید که برای این دوران مقوی بوده و حتی بعضی ماماها و گیاه شناسان آن را توصیه می‌‌‌‌‌کنند. سوال این است که باید چه قسمتی از این گیاه را استفاده کنیم، ریشه یا برگ آن و دیگر این که چقدر مصرف شود؟ اگر میخواهید از چای برگ گزنه استفاده کنید حتما با ماما یا قابله خود مشورت کنید تا از سلامت آن‌‌‌‌‌ها اطمینان یابید.
چای یونجه ممکن است برای اواخر دوران بارداری خوب باشد چرا که از بواسیر پس از زایمان جلوگیری می‌‌‌‌‌کند ولی به خاطر نگرانی از نوشیدن زیاد آن، جزء لیست ممنوعه قرار دارد. 

                                                                                        چای در بارداری
در مورد ترشک آبی رنگ نیز به نظر می‌‌‌‌‌آید به خاطر مقدار زیاد آهن آن برای کم خونی خوب است ولی مسهل است و به همین علت برای خانم‌‌‌‌‌های باردار در بسیاری از لیست‌‌‌‌‌های ممنوعه قرار گرفته است.

چای معمولی سیاه، سفید و سبز


آیا منعی برای استفاده از چای معمولی درست شده از برگ‌‌‌‌‌های بوته چای معمولی وجود دارد یا خیر؟ اغلب چای‌‌‌‌‌های دنیا سیاه، سفید یا سبز هستند و هم از برگ (و گاهی جوانه) این بوته کوچک به دست می‌‌‌‌‌آیند. اختلافشان در این است که این برگها و یا جوانه‌‌‌‌‌ها قبل از خشک شدن چگونه عمل بیایند مثلا چای سیاه تخمیر می‌‌‌‌‌شود ولی چای سبز نه. همه این چای‌‌‌‌‌ها دارای کافئین هستند که همه می‌‌‌‌‌دانیم برای دوران بارداری باید از آن اجتناب کرد. بنابراین قبل از برداشتن فنجان چای از بدون کافئین بودن چای گیاهی یا چای سیاه، سبز و سفید کافئین‌‌‌‌‌دار مطمئن شوید. یادتان باشد که اگر برچسب یک چیزی می-گوید. "بدون کافئین" معنی آن صد درصد بدون کافئین بودن آن نیست. 

حتما بخوانید: چه چیزهایی کودک را ناقص الخلقه می کند؟

اول ایمنی


به طور کلی اغلب نهادهای بهداشتی و دولتی به خانم‌‌‌‌‌ها توصیه می‌‌‌‌‌کنند که چای‌‌‌‌‌های گیاهی را با احتیاط بنوشند و در مورد اطلاعات مربوط به فواید پیشنهادی آنها با دقت برخورد کنند. برای دستورات بیشتر با متخصص زنان یا مامای خود مشورت نمایید و یادتان باشد که اگر هنوز در مورد سلامت هرگونه چای اطمینان نیافته‌‌‌‌‌اید آب‌‌‌‌‌جوش یا لیمو یا شیر عسل را با کمی دارچین بنوشید.

برای خرید محصول (طراحی فرزند دوران بارداری) بر روی لینک کلیک کنید 


 

پیشنهاد ویژه فیلم اموزشی: خستگی ذهن کودکان

دوستانی که این مطلب را مطالعه کرده اند، از محصولات زیر نیز استقبال کرده اند

بسته آموزشی تقویت هوش جنین

بسته آموزشی تقویت هوش جنین

اگر در دنیای امروز مطلبی درباره هوش جنین خواندید به هیچ‌وجه تعجب نکنید. زیرا در دنیای ما همه چیز امکان‌پذیر است. حتی آموزش به جنین در دوران بارداری. و از آن تعجب‌آورتر نیز آموزش جنین قبل از بارداری است. اما کودکان طلایی به عنوان اولین و تنها مجموعه آموزشی در ایران است که به طور تخصصی با توجه متدها و ورش‌های بروز دنیا که برگرفته از متد پروفسورمکوتوشیچیدا است، بر روی هوش‌های چندگانه جنین قبل از تولد و بعد از تولد کار می‌کند. و مادران و پدران را در طول دوران بارداری همراهی می‌کند.

بسته آموزشی طراحی فرزند - تولد تا 4 سالگی

بسته آموزشی طراحی فرزند - تولد تا 4 سالگی

این بسته آموزشی بطور کامل به مسائل تربیتی و آموزش مسائلی چون پرورش خلاقیت کودک شما از بدو تولد تا 4 سالگی می‌پردازد. و البته که شما عزیزان می‌توانید حتی بصورت تخصصی نیز از این آموزش‌ها بهره بگیرید و در دوراه اختصاصی طراحی فرزند نیز استفاده کنید. این محصول مناسب والدینی است که می‌خواهند کودکشان را متناسب با آموزش‌های روز پرورش دهند.

دوستانی که این مطلب را مطالعه کرده اند، از مطالب زیر نیز استقبال کرده اند

خانم باردار در ملاقات با پزشک چه سوالی بپرسد؟

خانم باردار در ملاقات با پزشک چه سوالی بپرسد؟

خانم باردار در ملاقات با پزشک چه سوالی بپرسد؟ "من یک ماه منتظر وقت ملاقاتم با پزشک می مانم ولی وقتی وارد مطب او میشوم در عرض 5 دقیقه بیرون می آیم." اتاق معاینه را با این جمله تأسف بار ترک نکنید. در اینجا چند توصیه ذکر شده تا در مورد ملاقاتتان با پزشک احساس بهتری داشته باشید. 
•    بین ملاقاتهایتان هر سؤالی که برایتان پیش می آید ر

هفته سی وهشتم بارداری

هفته سی وهشتم بارداری

در هفته سی و هشتم بارداری چه اتفاقاتی رخ می دهد؟ وضعیت مادر و جنین در هفته سی و هشتم بارداری و نکات مهم درباره هفته سی و هشتم بارداری را می توانید دراین مقاله بیابید

نشانه های شروع زایمان چیست؟

نشانه های شروع زایمان چیست؟

نشانه های شروع زایمان چیست؟ در فیلمها زایمان بطور شگفت آور و آشکاری شروع می شود. خانم ناگهان شکمش را می گیرد و به شوهرش میگوید وقتش رسیده است و با این خبر او را به هیجان می آورد. در زندگی واقعی مخصوصاً برای مادرانی که برای بار اول بارداری را تجربه می کنند صحنه زایمان خیلی کندتر آشکار می شود. اگر تا بحال زایمان را تجربه نکرده باشید چگونه آغاز آن را تشخیص می دهید؟ خوشبختانه بدن شما چندین علامت ایجاد می کند.

خواص موز در دوران بارداری

خواص موز در دوران بارداری

خواص موز در دوران بارداری
یک موز پوست‌‌‌‌‌کنده را گاز بزنید یا آن را قطعه قطعه یا پوره کرده و با غذایتان بخورید. زیرا مواد غذایی افسانه‌‌‌‌‌ای و باور نکردنی زیادی در موز بوده، به علاوه این که زود هضم است. یک موز بزرگ 4 گرم فیبر و حدود 20% نیاز روزانه شما از ویتامین C و ویتامین B6 را تامین می‌‌‌‌‌کند.

در بارداری ارده بخورید!

در بارداری ارده بخورید!

در بارداری ارده بخورید! اگر تا به حال ارده نخورده‌‌‌اید حتما آن را امتحان کنید. این غذای خوش طعم خاورمیانه نه تنها خوشمزه است بلکه دارای مواد مغذی سالم خصوصا مواد مورد نیاز دوران بارداری است. ارده از دانه کنجد درست شده و مایعی غلیظ، کرم مانند و چرب است و برای مالیدن روی نان‌‌‌های ترد و دیگر غذاها بسیار خوب است. حتی می‌‌‌توانید آن را به عنوان سس روی سالاد بریزید.

تست های اختیاری در دوران بارداری

تست های اختیاری در دوران بارداری

تست های اختیاری در دوران بارداری امبریوسکوپی  (اختیاری). این روش جدید به پزشکان امکان می دهد تا جنین 6 تا 10 هفته ای را مورد بررسی قرار دهند. پزشک با راهنمایی دستگاه سونوگرافی سوزنی را به داخل شکم شما می برد. بعد یک آندوسکوپ  (تلسکوپ باریک پزشکی از وسط سوزن به داخل حفره رحمی برده می شود و یک دوربین ویدئویی که به انتهای آن متصل است به سطح شکم می چسبد و روی صفحه تلویزیون از سر تا انگشتان جنین نمایش داده می شود. این آزمایش هنوز در سطح وسیعی انجام نمی شود و فقط هنگامی که در مورد مشکلی، شکی وجود داشته باشد (مثلاً اگر سونوگرافی مشکلی را نشان دهد یا مادر داروئی را مصرف کرده باشد که باعث نقصهای مادرزادی شود. ) از این روش استفاده می کنند. اگر این آزمایش بین هفته های 10 تا 12 انجام شود خطر سقط جنین 1 درصد است و تقریبا دو برابر روش آمنیوسنتز است. 

نظرات

به این مطلب امتیاز دهید

تعداد کل امتیازات این مطلب 5

به چه موضوعی علاقه مندید؟

محصولات پیشنهادی مرتبط

عضویت در خبرنامه

با عضویت در خبرنامه می توانید از جدیدترین مقالات، اخبار و محصولات سایت در ایمیل خود با خبر شوید...

به جمع کاربر ما بپیوندید