کودکان‌طلاییِ جنین
کودکان‌طلاییِ کودک
کودکان‌طلاییِ نونهال
کودکان‌طلاییِ نوجوان
کودکان‌طلاییِ جوان
کودکان‌طلاییِ بزرگسال
کودکان‌طلاییِ میانسال
کودکان‌طلاییِ سالمند

فواید پیازچه برای خانم های باردار

فواید پیازچه برای خانم های باردار
چکیده این مطلب : انتشار : 1397/06/22 0 نظر 576 بازدید

فواید پیازچه برای خانم های باردار
پیازچه از نظر غذایی خیلی خوب است. این پیازهای سیر، ملایم، ترد و برای بسیاری از غذاها افزودنی خوبی است. فقط چند قاشق غذاخوری پیازچه مواد غذایی لازم برای پشتیبانی از رشد سالم شما و کودکتان را در سه ماهه دوم بارداری فراهم می‌‌کند. پس آن را در رژیم غذایی خود وارد نمایید.

 

فواید پیازچه برای خانم های باردار


پیازچه از نظر غذایی خیلی خوب است. این پیازهای سیر، ملایم، ترد و برای بسیاری از غذاها افزودنی خوبی است. فقط چند قاشق غذاخوری پیازچه مواد غذایی لازم برای پشتیبانی از رشد سالم شما و کودکتان را در سه ماهه دوم بارداری فراهم می‌‌کند. پس آن را در رژیم غذایی خود وارد نمایید.

                                                                  فواید پیازچه

پیازچه در یک نگاه 


مقدار مصرف: یک فنجان (100 گرم)     کلسیم: 7%
کالری: 32    ویتامین A: 18%
چربی اشباع شده: صفر    ویتامین C: 28%
پروتئین: 2 گرم    آهن: 8%
فیبر: 3 گرم  

حتما بخوانید: خواص انجیر در بارداری 

قدرت پیاز 


پیازچه دارای 4 برابر ویتامین C و 5000 برابر ویتامین A (به صورت بتاکاروتن) موجود در پیازهای قرمز، سفید و زرد را دارد. اگر اینقدر بتاکارون در این پیازها هست پس چرا رنگ‌‌شان سبز است؟ کاروتن تحت پوشش رنگینه سبز کلروفیل در قسمت رسیده (بالاترین بخش) پیاز است.


واقعیت اثبات شده 


جوانه‌‌های چشایی کودک تقریبا در هفته 22 بارداری شکل می‌‌گیرد. تحقیقات نشان نداده است چه طعم-هایی را کودک می‌‌تواند در رحم درک کند ولی سیر یکی از آن‌‌ها است. شاید خوردن انواع غذاهای سالم در این مرحله از بارداری از جمله غذاهای تند مانند سیر و پیازچه می‌‌تواند به کودک شما کمک کند تا در مورد غذاها بهانه‌‌گیر نباشد. چه کسی می‌‌داند؟ ولی ما نظر مان این است که محققا به امتحانش می‌‌ارزد.


جاذبه آنتی اکسیدان

                                                                                                   فواید پیازچه
محققان دانشگاه کرنل (cornell) دریافتند انواع پیازهای تند مانند پیازچه بیش‌‌ترین فعالیت آنتی اکسیدان را دارند.  صرف مقادیر زیادی آنتی اکسیدان در رژیم غذایی راه خیلی خوبی برای مبارزه با سرماخوردی، چین و چروک پوست و حتی رشد سلول‌‌های سرطانی است. آنتی‌‌اکسیدان‌‌ها در دوران بارداری سالم نقش عمده‌‌ای را ایفا می‌‌کنند. مطالعات نشان داده است اکسید نیتریک که یک گاز محلول است عامل ایجاد فشار اکسید کنندگی است. روندی که باعث آسیب به سلول ها و ساختارهای بدن می‌‌شود که می تواند هم بر کارکرد جفت و هم بر رشد جنین اثر کند. خوشبختانه رژیمی مملو از غذاهای دارای آنتی اکسیدان مانند پیاز و در نتیجه داشتن مقادیر زیاد آنتی اکسیدان در جریان خون می‌‌تواند فشار اکسید کنندگی در خانم‌‌های باردار را کاهش داده و باعث افزایش سلامتی جفت و جنین او گردد.

حتما بخوانید: نشانه های سه ماه دوم بارداری


یک دسته پیازچه بخرید 


دفعه بعد که به سبزی فروشی رفتید، یک یا دو دسته پیازچه بخرید. پیازچه منبع خوب ویتامین ویتامین B6، منگنز، ویتامین فولات و پتاسیم است. این پیازچه‌‌های ترد، سس و سیب زمینی پخته و سالاد را خوشرنگ و خوشمزه می‌‌نمایند و مانند همه انواع پیاز وقتی با سیر همراه شوند غذا را دلپذیر می-کنند.


غذاهای خوشمزه    


من طعم تند پیازچه را دوست دارم لذا هفته‌‌ای چند دسته از ان‌‌ها را خریده و به سالاد و چیزهای سرخ کردنی و املت می‌‌افزایم. من آن‌‌را روی لوبیای پخته و انواع سوپ می‌‌ریزم. من حتی آن را به صورت خام به عنوان یک سبزی خورده و یا در حموس، ماست یا سس پنیر می‌‌ریزم.

حتما بخوانید: فواید بابونه برای خانم های باردار


مردم فرانسه تربچه را خرد کرده و روی نان باگت کره‌‌ای گذارده و کسی نمک هم به آن اضافه کرده و به عنوان صبحانه می‌‌خورند. شما ممکن است دوست نداشته باشید نان باگت و کره را با تربچه و پیاز چه بخورید ولی برای نهار یا عصرانه خیلی جالب است ولی جالب‌‌تر از آن این است که به جای نان باگت یک قطعه نان چند غله‌‌ای سبوس‌‌دار را کره مالی کرده و خرده‌‌های تربچه و پیازچه را روی آن گذارده و بخورید.

                                                                                                                              فواید پیازچه

اگر می‌‌خواهید مواد مغذی آن را افزایش دهید مقداری پنیر خرد کرده و به آن اضافه کنید. اگر در مورد بوی بد پیاز نگرانید، مانند هندی‌‌هاها یک قاشق تخم رازیانه را بجوید چون هم شیرین است و هم بوی بد دهان را برطرف کرده و معده را آرام کرده و به گوارش کمک می‌‌کنند.

برای خرید محصول (تقویت هوش جنین دوران بارداری) بر روی لینک کلیک کنید 


 

پیشنهاد ویژه فیلم آموزشی: کار را برای فرزندتان به بازی تبدیل کنید

دوستانی که این مطلب را مطالعه کرده اند، از محصولات زیر نیز استقبال کرده اند

 مدرسه بدون دردسر ( پیش دبستان و کلاس اول)

مدرسه بدون دردسر ( پیش دبستان و کلاس اول)

بعد از تولد هر کودک با ما چالش‌هایی کوچک و بزرگ روبرو هستیم. که برخی در کوتاه مدت و یا برخی در طولانی مدت حل می‌شوند و از پس آن برمی‌آییم. و ما همیشه در این میان مانند یک مربی به فرزندمان آموزش می‌دهیم. و او با آموزش‌های ماست که از پس بسیاری از مشکلات و چالش‌های پیش روی زندگی‌اش برمی‌آید. اما اگر در این میان ما هیچ آموزشی به او ندهیم ولی در قبالش از او توقع حل مسائل را داشته باشد چه پیش خواهد آمد؟

بسته آموزشی طراحی فرزند-4 تا 7 سالگی

بسته آموزشی طراحی فرزند-4 تا 7 سالگی

بعنوان پدر و مادر متفاوت به غیر از موارد نیازهای اولیه‌ی کودکمان مانند ( خوراک، پوشاک و ..) می‌بایستد به یک تربیت موثر اهمیت ویژه‌ای بدهیم، تا بتوانیم فرزندانی متفاوت و موفق تربیت کنیم. در راستای یک تربیت موثر آموزش مبانی موفقیت یعنی مواردی که در کسب موفقیت هر فرد نقش بسازایی دارد از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است، ما باید از همان روزهای نخست زندگی فرزندانمان اصول موفقیت را به آنان آموزش دهیم.

پرورش و تربیت بچه‌های دهه نودی

پرورش و تربیت بچه‌های دهه نودی

متاسفانه دنیای مدرن امروز در حال نابودی فرزندان ماست و شما به عنوان والدین مسئول وظیفه دارید تا کودکانتان را نجات دهید و آینده‌ای روشن برای آنها بسازید. و حل این مشکلات به سادگی و با راه کارهای سریع قابل حل شدن نیست. دنیای امروز دنیای تکنولوژی و پیشرفت علم است اما آیا رشد بیولوژیکی انسان نیز به همین سرعت پیشرفت کرده است؟ تضاد بین این عامل باعث شده تا کودکان توانایی‌های یادگیری و درست رفتار کردن را از دست بدهند.      

بسته آموزشی طراحی فرزند - تولد تا 4 سالگی

بسته آموزشی طراحی فرزند - تولد تا 4 سالگی

این بسته آموزشی بطور کامل به مسائل تربیتی و آموزش مسائلی چون پرورش خلاقیت کودک شما از بدو تولد تا 4 سالگی می‌پردازد. و البته که شما عزیزان می‌توانید حتی بصورت تخصصی نیز از این آموزش‌ها بهره بگیرید و در دوراه اختصاصی طراحی فرزند نیز استفاده کنید. این محصول مناسب والدینی است که می‌خواهند کودکشان را متناسب با آموزش‌های روز پرورش دهند.

بسته آموزشی پرورش مدیران آینده

بسته آموزشی پرورش مدیران آینده

شما والدین گرامی می توانید تنها با چندین ساعت آموزش در خصوص پرورش نبوغ مالی و اقتصادی نه تنها آینده فرزنداتان را بلکه نسل‌های پس از آن را نیز دچار تغییر کنید. شما با آموزش دادن صحیح به کودکانتان می‌توانید آینده او را تضمین کنید. یک ماه آموزش امروز برابر با چندین سال آسایش و راحتی و خوشبختی فرزند شماست. با پرورش نبوغ و خلاقیت در کودکتان پایه گذار زندگی آرام برای او باشید.  

دوستانی که این مطلب را مطالعه کرده اند، از مطالب زیر نیز استقبال کرده اند

هفته ششم بارداری

هفته ششم بارداری

در هفته ششم بارداری چه اتفاقاتی رخ می دهد؟ وضعیت مادر و جنین در هفته ششم بارداری و نکات مهم درباره هفته ششم بارداری را می توانید دراین مقاله بیابید.  

5 اشتباه زنان درباره‌ی مردان

5 اشتباه زنان درباره‌ی مردان

5 اشتباه زنان درباره‌ی مردان قصد دارم تا پنج مورد از بزرگترین اشتباهاتی که زنها در رابطه با همسران خود مرتکب می‌شوند را بررسی کنیم‌. پنج اشتباه دردسر ساز که باید بعد از فراگیری آنها با راه حل‌های ارائه شده از تکرار آنها پرهیز کنیم .

تقویت هوش دیداری-فضایی  با بازی

تقویت هوش دیداری-فضایی با بازی

تقویت هوش دیداری-فضایی با بازی این فعالیت‌ها و بازی‌ها که برای تقویت هوش پیش دبستانی‌هاست: که شامل بازی‌هایی است که به طور خاص مهارت‌های دیداری را درگیر می‌کند .

10 توصیه برای 10 برابر شدن هوش جنین

10 توصیه برای 10 برابر شدن هوش جنین

10 توصیه برای 10 برابر شدن هوش جنین عملکردهای نادرست مادران در دوران بارداری می‌تواند اثرات زیان‌بار و گاه جبران ناپذیری بر سلامت جسم و روان فرزندان‌شان بگذارد.  

هفته هفتم نوزادی

هفته هفتم نوزادی

هفته هفتم نوزادی بعضی از شیرخواران، دمای خاصی از شیر را برای خوردن ترجیح می‌دهند، مثلاً ممکن است شیری را که حرارتش به اندازهٔ دمای اتاق رسیده دوست داشته باشند. تمام کارخانه‌های سازنده شیرخشک باید دستورالعمل‌های آژانس‌های ناظر، مانند FDA و CDC را رعایت کنند.

خانم های باردار آلبالو بخورید!

خانم های باردار آلبالو بخورید!

خانم های باردار آلبالو بخورید! آیا خوابتان نمی‌‌‌‌برد؟ بعضی خانم‌‌‌‌های باردار اگرچه قبلا هیچ مشکلی در مورد خواب نداشته‌‌‌‌اند، در این دوران از بی‌‌‌‌خوابی رنج می‌‌‌‌برند. علت آن مشخص نیست. شاید به خاطر تغییرات هورمونی یا فیزیکی باشد که وضعیت خواب شما را بر هم می‌‌‌‌زند. حتی فکر بچه‌‌‌‌دار شدن ممکن است شما را بیدار نگه دارد. داروهای خواب‌‌‌‌آور برای دوران بارداری خوب نیستند ولی یک میوه خوشمزه است که خطری نداشته و باعث خواب شما می‌‌‌‌شود و آن آلبالو است

نظرات

به این مطلب امتیاز دهید

تعداد کل امتیازات این مطلب 4

به چه موضوعی علاقه مندید؟

محصولات پیشنهادی مرتبط

عضویت در خبرنامه

با عضویت در خبرنامه می توانید از جدیدترین مقالات، اخبار و محصولات سایت در ایمیل خود با خبر شوید...

به جمع کاربر ما بپیوندید