قصد بارداری
دوره اول بارداری
دوره دوم بارداری
دوره سوم بارداری
نوزادی
کودکی

بازگشایی حافظه با لغات و تصاویر کلیدی

بازگشایی حافظه با لغات و تصاویر کلیدی
چکیده این مطلب : انتشار : 1395/09/10 0 نظر 1,375 بازدید

بازگشایی حافظه با لغات و تصاویر کلیدی

حافظه انسان تصاویر را راحت‌تر از لغات یا شماره‌ها به خاطر می‌سپارد. از زمان تولد تا زمان یادگیری صحبت /کردن و خواندن، ربط دادن‌های اولیه شما با مشاهده صورت می‌گرفت:

شما تصویر سیب را قبل از لغت آن یاد گرفتید یا یک لبخند یا صدای مهربان تأثیر سریع‌تری نسبت به کلمات محبت /آمیز برایتان داشت. در بزرگ‌سالی نیز وقتی می‌خواهید یک زبان جدید یاد بگیرید، بیشتر تمایل دارید تا از نشانه‌ها و تصاویر استفاده کنید، زیرا هنوز دایره لغات گفتاری شما به اندازه کافی وسیع نیست.

بازگشایی حافظه با لغات و تصاویر کلیدی

حافظه انسان تصاویر را راحت‌تر از لغات یا شماره‌ها به خاطر می‌سپارد. از زمان تولد تا زمان یادگیری صحبت /کردن و خواندن، ربط دادن‌های اولیه شما با مشاهده صورت می‌گرفت:

شما تصویر سیب را قبل از لغت آن یاد گرفتید یا یک لبخند یا صدای مهربان تأثیر سریع‌تری نسبت به کلمات محبت /آمیز برایتان داشت. در بزرگ‌سالی نیز وقتی می‌خواهید یک زبان جدید یاد بگیرید، بیشتر تمایل دارید تا از نشانه‌ها و تصاویر استفاده کنید، زیرا هنوز دایره لغات گفتاری شما به اندازه کافی وسیع نیست.

حافظه

به همین دلیل در روش‌های مختلف مربوط به تقویت حافظه، یک تصویر کلیدی انتخاب می‌شود که مترادف با یک لغت یا شماره کلیدی است. این لغت یا شماره کلیدی در حافظه به یادآوری تصویر کلیدی مربوط به آن کمک کرده و تصویر کلیدی نیز به یادآوری لغت یا شماره کلیدی مربوط به آن کمک می‌کند. در واقع این عوامل به یکدیگر کمک می‌کنند تا مطالب مورد نظر بهتر به ذهن سپرده شوند.

حتما بخوانید: عشق و محبت را به همسرتان هدیه کنید

 

کلمات و لغات کلیدی

کلمه (کلیدی) وقتی در کنار یک (لغت)، (شماره) یا (تصویر) به کار می‌رود، در ذهن معنایی فراتر از مهم بودن القاء می‌کند. کلیدی بودن یعنی این لغت، شماره یا تصویر، کلیدی برای حافظه است. در واقع این کلیدها محرک‌هایی قوی هستند که به ذهن کمک می‌کنند تا یک خاطره یا مطلب خاص را تداعی کند.

لغت کلیدی چیست؟

یک لغت کلیدی، لغت خاصی است که برای اشاره به منحصر به فرد بودن یک موضوع مهم انتخاب می‌شود تا به ذهن سپردن آن مطلب را آسان‌تر کند.

لغات، نیمکره چپ مغز را فعال می‌کنند و عامل مهمی در تقویت حافظه محسوب می‌شوند. در واقع این خود لغات نیستند که اهمیت دارند، بلکه انتخاب این لغات و سپس تبدیل آنها به تصاویر ذهنی کلیدی است که مهم است. فقط زمانی که لغات کلیدی تبدیل به تصاویر ذهنی کلیدی شوند می‌توانند هر دو نیمکره مغز را فعال کنند.

حافظه

تصویر کلیدی چیست؟

سنگ بنای حافظه تصاویر کلیدی هستند و در کتاب‌های مربوط به تقویت حافظه، عاملی اصلی و اساسی محسوب می‌شوند. زیرا تلفیق درست تصویر با لغت اهمیت بسزایی در تقویت حافظه دارد. یک تصویر ذهنی کلیدی بسیار فراتر از یک تصویر صرف است و در واقع این تصویر کلیدی، مربوط به یک لغت یا شماره کلیدی است. یک تصویر ذهنی کلیدی با به‌کارگیری اصول حافظه خلق می‌شود تا تصور و تخیل را فعال کند و آنچه را که به آن مربوط می‌شود، در ذهن تداعی کند. بنابراین تصویری که هر دو نیمکره مغز را فعال کرده و تمام حواس را درگیر خود کند یک تصویر ذهنی کلیدی خوب است.

دانلود رایگان: والدین عملگرا هستید یا خیالباف

شماره کلیدی چیست؟

شماره های کلیدی نقشی اساسی در سیستم‌های به یاد/ سپاری عددی و سیستم‌های تقویت حافظه مبتنی بر عدد دارند. شماره های کلیدی باید پیش از تبدیل شدن به تصاویر ذهنی کلیدی، به لغات کلیدی تبدیل شوند.

در این کتاب، پنج روش تقویت حافظه مطرح می‌شود که تمام آن‌ها بر اساس این مفاهیم کلیدی استوار شده‌اند. از میان این روش‌ها، دو روش از اهمیت بیشتری برخوردارند:

(روش ارتباطی- روش اتصالی)

روش ارتباطی

اساس و بنیاد سایر روش‌های تقویت حافظه، روش ارتباطی است.

در این روش، لغات کلیدی تبدیل به تصاویر کلیدی می‌شوند و این تصاویر با تکنیک (داستان/سرایی) به یکدیگر مرتبط می‌شوند. از این روش می‌توان برای به خاطر سپردن فهرست‌های کوتاه مثل لیست خرید استفاده کرد. در این روش، به کار گیری قوه تخیل اهمیت زیادی دارد و در کنار آن از اصل اساسی ارتباط و نیز سایر اصول حافظه دلیل گرفته می‌شود.

روش ارتباطی باعث به‌کارگیری تمام حواس شده و ارتباط میان قسمت‌های مربوط به تخیل و منطق در مغز است.

حافظه

روش داستان سرایی

در ساخت یک داستان بر اساس تصاویر کلیدی، سه نکته مهم را همواره باید مد نظر قرار داد:

حتما بخوانید: حرف های زنان

سادگی:روند داستان را درگیر جزییات نکنید.

روشنی:توضیحات باید واضح و روشن باشد.

یک به یک: هر موضوع را فقط به یک موضوع دیگر ربط دهید.

از آنجا که روش ارتباطی برای به یاد سپردن یک فهرست مانند فهرست خرید روزانه بسیار مفید است، به یک نمونه اشاره می‌شود. فرض کنید لیست خریدتان شامل موارد زیر باشد. دقت کنید که هر مورد یک لغت کلیدی محسوب می‌شود که باید تبدیل به یک تصویر کلیدی شود تا از یاد نرود:

 

 

لغات کلیدی

مرغ یخ زده

گل کلم

تخم مرغ

برنج

خمیر دندان

پودر صابون

غذای گربه

گیره لباس

کیسه پلاستیکی

کارت جشن تولد

 

این لیست را یک‌بار بخوانید و سعی کنید آن‌ها را به ترتیب حفظ کنید.

تقویت حافظه

 ببینید می‌توانید چند مورد را به ترتیب به یاد بیاورید.

حتما بخوانید: عشق و علاقه

به نظر می‌رسد که به ذهن سپردن خود کلمات کلیدی کار دشواری باشد. حتی اگر این موارد چیزهایی باشند که هر روز با آن‌ها سر و کار داشته باشید، به خاطر تنوع و پراکندگی، احتمال به ذهن سپردن. به یاد آوردن دقیق آن‌ها در ابتدا مشکل به نظر می‌رسد.

بنابراین اگر این لغات کلیدی را تبدیل به تصاویر کلیدی کنید، احتمالاً بهتر در ذهنتان می‌مانند. چون مغز انسان تصاویر را بهتر از کلمات به خاطر می‌سپارد.

به جای اینکه چیزهایی که می‌خواهید بخرید در یک لیست بنویسید (و احتمالاً یادتان برود این لیست را با خود ببرید)، توصیه من این است که سعی کنید با استفاده از این کلمات یک داستان درست کنید و با استفاده از قوه تصور خود، به نوعی بین موارد به ظاهر بی ربط، ارتباط برقرار کنید. به یاد داشته باشید که هر چقدر ربط دادن‌ها بی معناتر و مضحک‌تر باشند، احتمال به یاد آوردن آن‌ها بیشتر است.

برای مثال:

تصور کنید که شما در خیابان با یک مرغ بزرگ راه می‌روید که تقریباً هم قد شماست. در حالی که به قد قد کردن مرغ گوش می‌کنید، مواظبید که پرهای سفت و سنگینش را لمس نکنید. چون یخ زده‌اند و مثل قندیل تیز اند. وقتی مرغ راه می‌رود، این قندیل‌ها جرنگ جرنگ به هم می‌خورند و یواش یواش در حال آب شدن هستند.

مرغ خیلی آهسته راه می‌رود، چون در حال کشیدن یک لانه حصیری در پشت سرش است که پر ز تخم مرغ‌های قشنگ و تر و تازه است.

روی تخم مرغ‌ها کشاورز نشسته و خیلی دقت می‌کند که تخم مرغ‌ها نشکند. کشاورز دارد لبخند می‌زند و برق دندان‌هایش نشان می‌دهد که با یک خمیر دندان مرغوب آن‌ها را مسواک زده است.

کشاورز سه تا قوطی غذای گربه روی سرش گذاشته که هر بار مرغ قد قد می‌کند، بد جوری می‌لرزد. او یک بارانی پوشیده که از کیسه پلاستیکی درست شده و توی هوا باد می‌خورد و حرکتش باعث می‌شود که نگاه شما به آسمان بیفتد.

تقویت حافظه

در همین زمان با کمال تعجب می‌بینید که ابر بالای سر شما پر از شاخ و برگ‌های سبز است و در واقع یک گل کلم سفید خیلی خیلی بزرگ است که شما تا به حال گل کلمی به این بزرگی ندیده‌اید.

حتما بخوانید: بحث و مشاجره

از آسمان، برنج شروع به باریدن می‌کند. وقتی این قطره های باران به زمین می‌رسند، تبدیل به مایع شیرین کننده دسر می‌شوند. وقتی شما پایتان را از زمین بلند می‌کنید، می‌توانید بوی شیرین آن را استشمام کنید. واقعاً که چقدر چسبناکه.

درست در همان لحظه، یک مرد جوان با یک ماشین مقوایی که از قوطی پودر صابون درست شده و درهای آن با گیره های لباس به هم وصل شده‌اند، از راه می‌رسد.

آن مرد از ماشین بیرون می‌پرد، اما روی برنج‌های کف خیابان لیز می‌خورد و در همین حال، یک کارت جشن تولد به کشاورز می‌دهد.

شاید ایم یک داستان مسخره باشد که بیشتر به درد بچه‌ها می‌خورد و شاید هم یک خواب درهم و برهم باشد. اما با این روش می‌توان مواردی که برای ما آشنا هستند را با نوعی بزرگنمایی و اغراق به یکدیگر مرتبط ساخت. در این روش ترتیب عناصر رعایت می‌شود و عوامل محرک حافظه که در ورای ترتیب حوادث داستان جای گرفته‌اند، باعث فعالیت تمام حواس شما می‌شوند. این عوامل محرک عبارتند از:

حرکت، توالی، رنگ، جذابیت، طنز، بزرگنمایی، ترتیب.

تقویت حافظه

از تمام این عوامل برای فعال کردن قوه تصور و خیال و نیز ربط دادن موضوعات به ظاهر بی ربط استفاده می‌شود تا بهتر به یاد بمانند. اگر شما بتوانید ترتیب عناصر اصلی داستان را که همواره موارد لیست خرید شما هستند، به ترتیب به یاد بیاورید. 

حتما بخوانید: حافظه تمام عیار

روش اتصالی

روش اتصالی به روش ارتباطی بسیار شبیه است، اما از یک سری تصاویر کلیدی خاص استفاده می‌کند که به شما کمک می‌کنند تا آنچه ا که مد نظرتان است به ذهن بسپارید. این تصاویر کلیدی، ثابت هستند و وقتی انتخاب شدند، دیگر نباید تغییر کنند. در عوض شما می‌توانید هر چیزی را که می‌خواهید، به نوعی به این تصاویر ارتباط دهید.

روش اتصالی را در واقع می‌توان به یک کمد لباس تشبیه کرد که در آن تعداد مشخص و ثابتی چوب لباسی قرار دارد که می‌توانید لباس‌هایتان را به آن‌ها آویزان کنید. چوب لباسی‌ها ثابت اند و عوض نمی‌شوند، اما لباس‌هایی که از آن‌ها آویزان می‌شوند، مدام تغییر می‌کنند.

تقویت حافظه

روش اتصالی از شماره‌ها و توالی استفاده خاصی می‌کند و بنابراین تأثیر زیادی روی نیمکره چپ مغز دارد.

حتما بخوانید: هفت نوع ارتباط مهم همسران

پایه و اساس تمام روش‌های تقویت حافظه روش‌های ارتباطی و اتصالی هستند 

برای خرید محصول (هوش‌های هشت نابغه) بر روی لینک کلیک کنید


 

پیشنهاد ویژه فیلم آموزشی: رفتار تربیتی والدین

دوستانی که این مطلب را مطالعه کرده اند، از محصولات زیر نیز استقبال کرده اند

بسته آموزشی طراحی فرزند - تولد تا 2 سالگی

بسته آموزشی طراحی فرزند - تولد تا 2 سالگی

این بسته آموزشی بطور کامل به مسائل تربیتی و آموزش مسائلی چون پرورش خلاقیت کودک شما از بدو تولد تا 2 سالگی می‌پردازد. و البته که شما عزیزان می‌توانید حتی بصورت تخصصی نیز از این آموزش‌ها بهره بگیرید و در دوراه اختصاصی طراحی فرزند نیز استفاده کنید. این محصول مناسب والدینی است که می‌خواهند کودکشان را متناسب با آموزش‌های روز پرورش دهند.

بسته آموزشی طراحی فرزند-دوران بارداری

بسته آموزشی طراحی فرزند-دوران بارداری

مادران زیادی هستن که برای آینده فرزندشون آرزوهای بسیار زیادی دارن ولی نمی‌توونن با علم خودشون برای خوشبختی اونها کاری کنن.در بسته  آموزشی طراحی فرزند (دوران بارداری)  خواهیم گفت که چطور  با دانش و تخصص روز دنیا شخصیت و آینده‌ی فرزندت رو اونطور که لایقش هست طراحی کنی و زندگی شخصی، اجتماعی، مالی و رفاهی فرزندت رو به بهترین شکل رقم بزنی. طراحی فرزند رو یاد بگیر، در کمترین زمان اجرا کن و خوشبختی فرزندت رو ببین!    

بسته آموزشی تقویت هوش جنین

بسته آموزشی تقویت هوش جنین

اگر در دنیای امروز مطلبی درباره هوش جنین خواندید به هیچ‌وجه تعجب نکنید. زیرا در دنیای ما همه چیز امکان‌پذیر است. حتی آموزش به جنین در دوران بارداری. و از آن تعجب‌آورتر نیز آموزش جنین قبل از بارداری است. اما کودکان طلایی به عنوان اولین و تنها مجموعه آموزشی در ایران است که به طور تخصصی با توجه متدها و ورش‌های بروز دنیا که برگرفته از متد پروفسورمکوتوشیچیدا است، بر روی هوش‌های چندگانه جنین قبل از تولد و بعد از تولد کار می‌کند. و مادران و پدران را در طول دوران بارداری همراهی می‌کند.

بسته آموزشی نابغه‌های کوچک (تولد تا 7 سالگی)

بسته آموزشی نابغه‌های کوچک (تولد تا 7 سالگی)

کودکان، همگی نابغه متولد می‌شوند و در بسیاری مواقع تنها کافی است در آنها زمینه های رشد و شکوفایی شناسایی و فراهم شود تا آنها بتوانند در زندگی خود بدرخشند. اما باید بخاطر داشته باشید که این دوران طلایی چندان پایدار نیست و قبل از آنکه فرصت را از دست بدهید باید اقدام کنید.

دوستانی که این مطلب را مطالعه کرده اند، از مطالب زیر نیز استقبال کرده اند

در بارداری هندوانه بخورید!

در بارداری هندوانه بخورید!

در بارداری هندوانه بخورید! هندوانه چیزی بیشتر از یک میوه تابستانی است که برای رفع تشنگی یا موقع تفریح در پارک خورده شود. این میوه دارای ویتامین‌‌‌‌‌های B، لیکوپن، ویتامین C، ویتامین A و همچنین آب و فیبر بوده و غذای خوبی برای هر گونه برنامه غذایی بوده و برای خانم‌‌‌‌‌هایی که از علائم مختلف سه ماهه اول بارداری مانند تنفر از غذا، تشنگی و تهوع صبحگاهی رنج می‌‌‌‌‌برند، غذای جالبی است.

غذای مغز کودک در دوران بارداری

غذای مغز کودک در دوران بارداری

غذای مغز کودک در دوران بارداری روغن ماهی موجود در شاه ماهی هم برای مغز کودک شما مفید است. تحقیقات منتشرشده در مجله آمریکایی تغذیه بالینی نشان داده است خانم­‌های بارداری که ماهی بیشتر می­‌خوردند کودکانشان رشد مغزی بیشتری داشتند.

هفته چهارم بارداری

هفته چهارم بارداری

در هفته چهارم بارداری چه اتفاقاتی رخ می دهد؟ وضعیت مادر و جنین در هفته چهارم بارداری و نکات مهم درباره هفته چهارم بارداری را می توانید دراین مقاله بیابید.    

در بارداری زنجبیل بخورم؟

در بارداری زنجبیل بخورم؟

در بارداری زنجبیل بخورم؟ مطالعه‌‌‌‌‌ای در سال 2001 بر روی بانوان باردار نشان داد که معمول‌‌‌‌‌ترین دلیل استفاده از محصولات بهداشتی طبیعی به خاطر برطرف نمودن تهوع و استفراغ است. برای رسیدن به این هدف پرمصرف ترین گیاه زنجبیل است.

علل افسردگی پس از زایمان

علل افسردگی پس از زایمان

علل افسردگی پس از زایمان بدن به یک مراقبت ملایم نیاز دارد و شما میتوانید در دوره پس از زایمان با انتخاب غذاهای سالم بدن‌‌‌تان را یاری کنید. ما مطمئنیم شما می‌‌‌دانید که افسردگی در دوران پس از زایمان نگران‌‌‌کننده است. تخمین نشان می‌‌‌دهد افسردگی پس از زایمان در 3 تا 20 درصد مادران رخ می‌‌‌دهد. علت شناخته‌‌‌شده‌‌‌ای برای افسردگی پس از زایمان وجود ندارد ولی با بررسی تغییرات عمده زندگی که شما تازه متحمل شده‌‌‌اید، نوسانات زیاد هورمو.....

نکات مهم استفاده از گوشت در دوران بارداری

نکات مهم استفاده از گوشت در دوران بارداری

نکات مهم استفاده از گوشت در دوران بارداری شما باید در دوران بارداری از خوردن غذاهای گوشتی ساندویچ فروشی‌‌‌‌ها خودداری کنید. بسیاری از نهادهای بهداشتی و دولتی خانم‌‌‌‌ها را در مورد استفاده از گوشت‌‌‌‌های فرآوری شده برحذر می‌‌‌‌دارند گوشت-های فرآوری شده سالمترین غذاها نیستند چون دارای سولفات و چربی‌‌‌‌های افزوده‌‌‌‌اند ولی این مواد مسائلی نیستند که برای خانم‌‌‌‌های باردار مساله‌‌‌‌ساز باشند بلکه وجود بالقوه چیزی در خود گوشت است و چیزی است که شما نمی‌‌‌‌توانید ببینید و آن باکتری‌‌‌‌ها است پس به خانم‌‌‌‌های باردار، افراد سالخورده و افراد ضعیف البنیه توصیه میکنیم از خوردن این گوشت‌‌‌‌ها خودداری کنند چون ممکن است دارای باکتری‌‌‌‌های...

نظرات

به این مطلب امتیاز دهید

تعداد کل امتیازات این مطلب 12

به چه موضوعی علاقه مندید؟

محصولات پیشنهادی مرتبط

عضویت در خبرنامه

با عضویت در خبرنامه می توانید از جدیدترین مقالات، اخبار و محصولات سایت در ایمیل خود با خبر شوید...

به جمع کاربر ما بپیوندید