کودکان‌طلاییِ جنین
کودکان‌طلاییِ کودک
کودکان‌طلاییِ نونهال
کودکان‌طلاییِ نوجوان
کودکان‌طلاییِ جوان
کودکان‌طلاییِ بزرگسال
کودکان‌طلاییِ میانسال
کودکان‌طلاییِ سالمند

خواص سیر در دوران بارداری

خواص سیر در دوران بارداری
چکیده این مطلب : انتشار : 1397/06/27 0 نظر 978 بازدید

خواص سیر در دوران بارداری

همچنانکه ماه‌های پایانی دوران بارداری نزدیک می‌شوند فشار بر سیستم قلبی - عروقی شما نیز بیشتر می‌شود و احتمالا متوجه آن شده اید. تعجب‌آور است که بعد از چند قدم پیاده‌روی در یک فروشگاه چقدر خسته می‌شوید. وزن خیلی زیاد پیدا کرده‌اید و خون زیادی را باید در بدن خود به حرکت درآورید. شما احتمالا می توانید مقداری سیر مصرف کنید که برای قلب مفید است.
 

خواص سیر در دوران بارداری


همچنانکه ماه‌های پایانی دوران بارداری نزدیک می‌شوند فشار بر سیستم قلبی - عروقی شما نیز بیشتر می‌شود و احتمالا متوجه آن شده اید. تعجب‌آور است که بعد از چند قدم پیاده‌روی در یک فروشگاه چقدر خسته می‌شوید. وزن خیلی زیاد پیدا کرده‌اید و خون زیادی را باید در بدن خود به حرکت درآورید. شما احتمالا می توانید مقداری سیر مصرف کنید که برای قلب مفید است.

                                                                     سیر در بارداری
سیر در یک نگاه


مقدار مصرف: 3 حبه     کلسیم: 2%
کالری: 13    ویتامین A: صفر
چربی اشباع شده: صفر    ویتامین C: 4%
پروتئین: 1 گرم    آهن: 1%
فیبر: صفر    

حتما بخوانید: در بارداری روغن ماهی بخورید!

قلبی شاد  با سیر


سال‌ها است محققا روی سیر کار می‌کنند چون برای قلب فواید مفید و حیرت‌آوری دارد. مطالعات تائید کرده است سیر می‌تواند بسیاری از عوامل بیماری قلبی را کاهش دهد که آتئواسکلروز (سخت شدن سرخرگ‌ها از آن جمله است. مطالعه‌ای در طب پیشگیری نشان داد که سیر حتی از آهکی شدن جلوگیری می‌کند. آهکی شدن روندی است که به تشکیل پلاک در رگ‌های خونی منجر می‌گردد. محققان جهان کشف کرده‌اند سیر می‌تواند کلسترول بد، مقدار کل کلسترول و تری گلیسیرید را کاهش دهد که همگی برای قلب مفید هستند.

                                                            سیر در بارداری
سیر همچنین به جلوگیری از لخته شدن خون کمک می‌کند. لخته شدن جلو حرکت خون را می‌گیرد مثل این که یک تصادف جزئی در یک شاهراه راه بندان ایجاد کند. در این حالت لخته خون می‌تواند جلو حرکت خون در رگ‌ها را بیندان. سیر عوامل خطر بیماری قلبی را کاهش داده و فشار خون را بهبود بخشیده و علاوه بر این‌ها یک آنتی اکسیدان قوی است. ایتالیایی‌ها که عاشق سیر هستند یکی از سالم-ترین رژیم‌های غذایی روی زمین را دارند که شاید سیر عامل آن باشد.

حتما بخوانید: در بارداری زغال اخته بخورید!


سیر دارای مواد غذایی معمولی هم هست. در حقیقت در سه حبه سیر، 8% منگنز، 6% ویتامین B6 و 4% ویتامین C مورد نیاز روزانه شما وجود دارد. همچنین سیر مقدار مناسبی سلنیوم، فسفر و کلسیم هم دارد. همه این مواد غذایی از یک بدن سالم و استخوان‌هایی سالم و کودکی سالم پشتیبانی می‌کنند. همچنان که می‌بینید سیر یکی از بهترین غذاها برای سه ماهه سوم دوران بارداری است.


غذاهای خوشمزه 


سیر را می‌توان در سس گوجه فرنگی، خوراک راتاتویل، حموس، بابا قانوج، غذاهای سرخ کردنی، غذاهای کباب شده و هزاران غذای دیگر استفاده کرد. ولی آیا سیر برای سلامتی انسان خوب است؟ سیر تازه‌تر باشد، بهتر است. کارشناسان سیر می‌گویند، قبل از این که غذاها آماده را بخورید، یک کمی سیر خام و خرد کرده و خوب با آن مخلوط کرده و مصرف نمائید. خوردن سیر خام را توصیه نمی‌کنیم چون موجب التهاب معده می‌شود که حالا حالا برای شما خوب نیست. این نکته مهم را فراموش نکنید که پختن سیر با مایکروویو ترکیبات مفید آن را کاملا از بین می‌برد.

حتما بخوانید: خواص کرفس در دوران بارداری


سیر و مسمومیت قبل از زایمان 


چون سیر دارای فواید زیادی برای سلامت قلب بوده و توانایی پایین آوردن فشار خون را داشته و از انباشته شدن پلاکت‌ها جلوگیری کرده و فشار اکسیدی را کاهش می‌دهد، ممکن است در جلوگیری از مسمومیت قبل از زایمان و عوارض آن هم نقش داشته باشد. محققان دانشگاه تربیت مدرس ایران گزارش دادند: موقعی که به یک گروه خانم‌های باردار مکمل سیر داده شد، فشار خونشان پایین آمد. با این حال، مطالعات باید مقدار مصرف سیر را معین کند و تعیین نماید که آیا مسمومیت قبل از زایمان و مشکلات مربوط به آن را کاهش می‌دهد یا نه و اگر جواب مثبت است این کاهش چقدر است.

                                                                        سیر در بارداری
برای شما و کودک‌تان 


سال‌ها است مردم از سیر برای مبارزه با سرماخوردگی استفاده کرده‌اند که شما هم ممکن است یکی از آن‌ها باشید ولی آیا می‌دانید که سیر می‌تواند به دستگاه ایمنی جفت هم کمک کند؟!
طبق تحقیقات منتشر شده در مورد جفت در سال 2005 سیر ممکن است یک اثر تنظیم‌کننده ایمنی (یعنی تنظیم مثبت پاسخ ایمنی بدن) برای جفت خانم‌های سالم و خانم‌های دچار مسمومیت قبل از زایمان داشته باشد. به عبارت دیگر چند حبه سیر می‌تواند سیستم ایمنی سالم شما و جفت شما را تنظیم نماید.

حتما بخوانید: فواید پیازچه برای خانم های باردار


پیشگیری از استرپتوکوک B 


استرپتوکوک گروه B معمول‌ترین عامل عفونت (عفونت خون) و مننژیت (عفونت مایع و مخاط اطراف مغز) در نوزادان است. استرپتوکوک گروه B عامل مکرر ذات‌الریه نوزادان بوده و از دیگر مشکلات معروف‌تر کودکان مانند سرخچه، سفلیس مادرزادی و اسپینابیفیدا معمول‌تر است. مراکز کنترل بیماری در سال 2002 پروتکل‌هایی نوشتند که خانم‌های باردار در ایالات متحده را فرامی‌خواند که در هفته 36 یک کشت مقعدی / مهبلی داشته باشند و 1% استرپتوکوک B داشتند. به نظر مامایی امروز مطابق با مامای بین المللی 2004 سیر استریتوکوک B را می‌کشد و می‌تواند آن را در نوزادان پیشگیری کند. برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه با متخصص زنان خود صحبت کنید.

برای خرید محصول (طراحی فرزند دوران بارداری) بر روی لینک کلیک کنید 


 

پیشنهاد ویژه فیلم آموزشی: مهارت هنری به کودکان

دوستانی که این مطلب را مطالعه کرده اند، از محصولات زیر نیز استقبال کرده اند

بسته آموزشی طراحی فرزند - تولد تا 4 سالگی

بسته آموزشی طراحی فرزند - تولد تا 4 سالگی

این بسته آموزشی بطور کامل به مسائل تربیتی و آموزش مسائلی چون پرورش خلاقیت کودک شما از بدو تولد تا 4 سالگی می‌پردازد. و البته که شما عزیزان می‌توانید حتی بصورت تخصصی نیز از این آموزش‌ها بهره بگیرید و در دوراه اختصاصی طراحی فرزند نیز استفاده کنید. این محصول مناسب والدینی است که می‌خواهند کودکشان را متناسب با آموزش‌های روز پرورش دهند.

بسته آموزشی پرورش مدیران آینده

بسته آموزشی پرورش مدیران آینده

شما والدین گرامی می توانید تنها با چندین ساعت آموزش در خصوص پرورش نبوغ مالی و اقتصادی نه تنها آینده فرزنداتان را بلکه نسل‌های پس از آن را نیز دچار تغییر کنید. شما با آموزش دادن صحیح به کودکانتان می‌توانید آینده او را تضمین کنید. یک ماه آموزش امروز برابر با چندین سال آسایش و راحتی و خوشبختی فرزند شماست. با پرورش نبوغ و خلاقیت در کودکتان پایه گذار زندگی آرام برای او باشید.  

دوستانی که این مطلب را مطالعه کرده اند، از مطالب زیر نیز استقبال کرده اند

دعاهای موثر برای درمان نازایی

دعاهای موثر برای درمان نازایی

دعاهای موثر برای درمان نازایی کسانی که بچهدار نمیشدند در خدمت حضرت آیت الله بهجت میرسیدند تا توصیهای یا دعایی بکنند و ایشان به حدیثی که در پایین نوشتیم توصیه می کردند و بچه دار می شدند.
هشام دربانی داشت ثروتمند بود اما بچهدار نمی شد. روزی امام باقر به او فرمود: میخواهی دعایی به تو باد بدهم که صاحب فرزند شوی. دربان گفت بله پس حضرت فرمودند در هر صبح و عصر
1- 70 مرتبه سبحان الله بگو
2- 10 مرتبه استغفرالله بگو

خوردن آجیل در دوران بارداری

خوردن آجیل در دوران بارداری

خوردن آجیل در دوران بارداری آجیل‌‌‌‌‌هایی با اندازه‌‌‌‌‌ها، شکل‌‌‌‌‌ها، رنگ‌‌‌‌‌ها و مزه‌‌‌‌‌های مختلف در بازار موجود است و هر کدام سرشار از مواد غذایی ای مانند موادمعدنی، پروتئین، فیبر، چربی‌‌‌‌‌های خوب و ویتامین هستند. از ذرات خیلی کم آن‌‌‌‌‌ها در غذاها گرفته تا خلال بادام در سالاد راه‌‌‌‌‌های خوبی برای مصرف در این سه ماه هستند.

تاثیر سخنان والدین بر(DNA) جنین

تاثیر سخنان والدین بر(DNA) جنین

تاثیر سخنان والدین بر(DNA) جنین تنها 10% از دی ان ای های انسان برای ساخت پروتئین استفاده می‌شود که برای دانشمندان غربی جالب توجه است و باقی 90% آن به عنوان "دی ان ای ناخواسته" تلقی می‌شود.

هوش های چند گانه

هوش های چند گانه

آموزش هوش های چند گانه و مرور بر آنها  باوجودی که همه انسان ها واجد این طی هشت گانه هستند اما سطح قدرتمند بودن در این طی میان افراد متفاوت است. گاردنر(1983)هوش را به عنوان توانایی حل مسأله یا خلق محصولاتی تعریف می کند که در یک فرهنگ یا در یک موقعیت اجتماعی ارزشمند هستند .

هفته بیست وهفتم نوزادی

هفته بیست وهفتم نوزادی

هفته بیست وهفتم نوزادی بعد از 8 ماهگی می‌توانید زرده تخم‌مرغ را به فرزند خود بدهید ولی هنوز نباید سفیده آن به کودک داده شود. سفید تخم‌مرغ حساسیت‌زایی بیشتری دارد و نباید کودک به هیچ شکل پیش از یک سالگی آن را مصرف نماید. مصرف عسل، قبل از یک سالگی، کودک را در خطر ابتلا به بیماری بوتولیسم قرار می‌دهد. از پزشک متخصص اطفال در مورد سایر غذاهای حساسیت‌زا سؤال کنید.

هفته شانزدهم نوزادی

هفته شانزدهم نوزادی

هفته شانزدهم نوزادی می‌توانید در این هفته، موضوع دادن غلات (سرئال) به فرزند خود را دوباره ارزیابی کنید. چنان چه فرزندتان به خوبی شیر می‌خورد و به طور صحیح رشد می‌کند، معمولاً نیازی به شروع غلات نیست. شروع خلی زود هر نوع غذای جامد می‌تواند برای فرزندتان مضر باشد. بعضی از شیرخواران با شروع غلات و سایر غذاهای جامد دچار ناراحتی روده‌ای و برخی مبتلا به یبوست می‌شوند. بعضی از شیرخواران با خوردن این نوع غذاها مبتلا به آلرژی می‌شوند

نظرات

به این مطلب امتیاز دهید

تعداد کل امتیازات این مطلب 4

به چه موضوعی علاقه مندید؟

محصولات پیشنهادی مرتبط

عضویت در خبرنامه

با عضویت در خبرنامه می توانید از جدیدترین مقالات، اخبار و محصولات سایت در ایمیل خود با خبر شوید...

به جمع کاربر ما بپیوندید