کودکان‌طلاییِ جنین
کودکان‌طلاییِ کودک
کودکان‌طلاییِ نونهال
کودکان‌طلاییِ نوجوان
کودکان‌طلاییِ جوان
کودکان‌طلاییِ بزرگسال
کودکان‌طلاییِ میانسال
کودکان‌طلاییِ سالمند

در بارداری زردچوبه بخورید!

در بارداری زردچوبه بخورید!
چکیده این مطلب : انتشار : 1397/06/22 0 نظر 576 بازدید

در بارداری زردچوبه بخورید!

زردچوبه عضو اصلی پودر کاری است. این پودر نارنجی متمایل به زرد خوش رنگ گاهی اوقات به «ادویه شگفت» معروف است پس نتیجه اعلام شده در تحقیقات دانشگاه لندن که گزارش آن 300 صفحه می-رسد، جای شگفتی ندارد چرا که این تحقیقات نیز مانند ادعای مردم عام این ادویه را معجزه‌‌‌‌آسا نشان داده است. زردچوبه با خطر کم کردن بیماری‌‌‌‌های قلبی، سرطان، دیابت، پارکینسون و آب مروارید چشم مرتبط است.

در بارداری زردچوبه بخورید!


زردچوبه عضو اصلی پودر کاری است. این پودر نارنجی متمایل به زرد خوش رنگ گاهی اوقات به «ادویه شگفت» معروف است پس نتیجه اعلام شده در تحقیقات دانشگاه لندن که گزارش آن 300 صفحه می-رسد، جای شگفتی ندارد چرا که این تحقیقات نیز مانند ادعای مردم عام این ادویه را معجزه‌‌‌‌آسا نشان داده است. زردچوبه با خطر کم کردن بیماری‌‌‌‌های قلبی، سرطان، دیابت، پارکینسون و آب مروارید چشم مرتبط است. شواهد فراوان وجود دارد که مصرف زرچوبه را به عنوان یک عامل پیش‌‌‌‌گیرنده و درمان‌‌‌‌کننده بیماری‌‌‌‌ها معرفی می‌‌‌‌کنند.

                                                    زردچوبه

زردچوبه در یک نگاه 


مقدار مصرف: یک قاشق غذاخوری (7گرم)     کلسیم: 1%
کالری: 24    ویتامین A: صفر
چربی اشباع شده: صفر    ویتامین C: 3%
پروتئین: 1 گرم    آهن: 11%
فیبر: 1 گرم  

حتما بخوانید: خواص نخود در بارداری 

واقعیت اثبات شده


 جای شگفتی است که کودک در هفته هجدهم شروع به شنیدن می‌‌‌‌کند و ممکن است حتی از صداهای بلند از جا بپرد. ظرف چند هفته صدای شما را می‌‌‌‌شنود. با اضافه کردن مقدار زیادی غذاهای منگنزدار مانند زردچوبه به غذاهایتان حتما حس شنوایی کودک شما به صورت عادی رشد خواهد کرد.


زردچوبه ماده غذایی خیلی خوبی برای اضافه کردن به غذاهای روزانه این دوره است.  او زردچوبه را روی همه غذاها اعم از تخم‌‌‌‌مرغ و سبزیجات می‌‌‌‌ریزد.


کار با یکدیگر 


یک قاشق غذاخوری زردچوبه حدود 3 میلی‌‌‌‌گرم آهن دارد. علاوه بر اینکه منبع ویتامین C است (تقریبا 2 میلی‌‌‌‌گرم در هر قاشق غذاخوری). این ترکیب مواد غذایی ایده آل است چون ویتامین C باعث می‌‌‌‌شود آهن در لوله گوارش جذب بدن شود.

                                                                    زردچوبه
اثر مواد معدنی 


منگنز فعال‌‌‌‌کننده آنزیم‌‌‌‌ها است و به بدن کمک می‌‌‌‌کند تا چربی‌‌‌‌ها و کربوهیدرات‌‌‌‌ها را مصرف کرده و انرژی تولید کند. منگنز برای کودک حتی مهم تر است. منگنز در رشد اسکلت و تولید هورمون جنسی کودک در حال رشد نقش دارد. جذب ناکافی منگنز در دوران بارداری می‌‌‌‌تواند خطر ابتلا به کوری و یا کری کودک را افزایش دهد. خوشبختانه اضافه کردن ادویه جاتی مانند زردچوبه به غذاها به آسانی مقدار منگنز رژیم غذایی شما را افزایش می‌‌‌‌دهد. در هر دو قاشق غذاخوری زردچوبه تقریبا یک چهارم منگنز مورد نیاز شما وجود دارد.

حتما بخوانید: فواید بابونه برای خانم های باردار


آیا در مورد کارکامین کنجکاوید؟


 کار کامین (Curcumin) یکی از بهترین مواد غذایی موجود در زردچوبه است. کارکامین به عنوان آنتی-اکسیدان، ضد ویروس و ضد قارچ عمل می‌‌‌‌کند. خاصیت ضد التهاب آن اکنون مهم‌‌‌‌ترین مشخصه موثر آن است چون تحقیقات نشان داده است التهاب باعث آسیب‌‌‌‌های زیادی در بدن می‌‌‌‌شود. کارکامین باعث سلامت سر و قلب تا انگشتان پاها می شود. 
کارکامین یک فایده بهداشتی عجیب دیگر هم دارد. مطالعات نشان داده است: کارکامین می‌‌‌‌تواند با فلزات
سنگینی مانند کادمیم (cadmium) و سرب که برای  شما و کودک‌‌‌‌تان مضرند، ترکیب شود. با ترکیب، این فلزات سنگین آن‌‌‌‌ها دیگر برای آسیب رساندن آزاد نیستند. کارکامین سمی بودن آن‌‌‌‌ها را کاهش می‌‌‌‌دهد. از این‌‌‌‌جا می‌‌‌‌فهمیم چرا کارکامین محافظ مغز بوده و خطر فلزات سنگین در مادر و کودک را کاهش می-دهد.


همه جا هست 


معمول‌‌‌‌ترین راه استفاده از زردچوبه مصرف آن در ادویه کاری است ولی به خاطر رنگ زردش در بسیاری از غذاها به عنوان رنگ دهنده هم مصرف می‌‌‌‌شود. کارکامین در غذاهایی مانند خردل، کره نباتی، پنیر فرآوری شده، کیک، نوشابه ها و شیرینی‌‌‌‌جات یافت می‌‌‌‌شود ولی حرف ما دعوت شما به خوردن غذاهای هله هوله نیست و نمی‌‌‌‌خواهیم باعث شویم کار کامین موجود در یک بریده کیک نظر شما را برای خوردن آن جلب کند. شما باید این ماده مغذی قوی را از زردچوبه افزودنی به غذاهای خوشمزه گیاهی به دست آورید.

حتما بخوانید: خواص شاهدانه در دوران بارداری


غذاهای خوشمزه

                                                                              زردچوبه
اگر مسابقه بگذارید تا در مورد یک ادویه کتابی نوشته شود این کتاب باید راجع به زردچوبه باشد. زردچوبه ادویه مورد علاقه من است. این علاقه نه تنها به خاطر فواید بهداشتی زیاد آن بلکه به خاطر مزه خیلی خوب آن است. زردچوبه در هندوستان یک ماده غذایی اصلی و ادویه‌‌‌‌ای است که به غذاهای هندی مزه مشخص می‌‌‌‌دهد. زردچوبه بخشی سس کاری است ولی این تنها اول کار است. من آن را برای هر غذایی استفاده می‌‌‌‌کنم و آخرین کشف من استفاده زردچوبه برای تهیه خاگینه و املت سبزیجات است.


واقعیت اثبات شده 


کار کامین بخش فعال زردچوبه است و به آن رنگ زرد می‌‌‌‌دهد. محققان به نتیجه رسیده نفت که کار کامین اسلحه خوبی علیه آلزایمر است.

برای خرید محصول (تقویت هوش جنین دوران بارداری) بر روی لینک کلیک کنید 


 

پیشنهاد ویژه فیلم اموزشی: ترس کودکان طلایی

دوستانی که این مطلب را مطالعه کرده اند، از محصولات زیر نیز استقبال کرده اند

بسته آموزشی طراحی فرزند-دوران بارداری

بسته آموزشی طراحی فرزند-دوران بارداری

مادران زیادی هستن که برای آینده فرزندشون آرزوهای بسیار زیادی دارن ولی نمی‌توونن با علم خودشون برای خوشبختی اونها کاری کنن.در بسته  آموزشی طراحی فرزند (دوران بارداری)  خواهیم گفت که چطور  با دانش و تخصص روز دنیا شخصیت و آینده‌ی فرزندت رو اونطور که لایقش هست طراحی کنی و زندگی شخصی، اجتماعی، مالی و رفاهی فرزندت رو به بهترین شکل رقم بزنی. طراحی فرزند رو یاد بگیر، در کمترین زمان اجرا کن و خوشبختی فرزندت رو ببین!    

 نوآوری  و اختراع (12-3 سال)

نوآوری و اختراع (12-3 سال)

شاید بارها و بارها در بین گپ و گغتگوهای خودمانی این جمله به گوشتان رسیده باشد. دوره ما که این چیزا نبود. امروز با یه تلفن می‌تونی به بیزینس کار حرفه‌ای باشی و تمام و کمال به کارهات رسیدگی کنی. این همه پیشرفت بشر طی مدت زمان کوتاهی شکل گرفت و شاید بتوان گفت ده سال اخیر اوج پیشرفت بشری در رابطه با تکنولوژی و علم بوده و همچنان هر ثانیه این پیشرفت‌ها شکل دیگری می‌گیرد. در این میان جایگاه فرزند شما به عنوان یک نسل مدرن امروزی کجاست؟ آیا او نیز می‌تواند اثری ماندگار از خود بجای بگذارد.

دوستانی که این مطلب را مطالعه کرده اند، از مطالب زیر نیز استقبال کرده اند

دلایل تولد کودکان بعد از موعد زایمان چیست؟

دلایل تولد کودکان بعد از موعد زایمان چیست؟

دلایل تولد کودکان بعد از موعد زایمان چیست؟ 80% کودکان با دو هفته فاصله از موعد زایمان (دو هفته قبل یا بعد از آن) به دنیا می‌آیند و ٪10 از کودکانی که بیش از دو هفته زودتر از موعد زایمان متولد می‌شوند نارس هستند.

نیازهای غذایی سه ماه اول بارداری

نیازهای غذایی سه ماه اول بارداری

نیازهای غذایی سه ماه اول بارداری غذای خوب خوردن در سراسر دوران بارداری مهم است ولی در چند هفته اول بارداری اهمیت ویژه‌‌‌‌‌‌‌ای دارد. این چند هفته زمانی است که همه مشخصه‌‌‌‌‌‌‌های اصلی کودک مانند ستون فقرات، اعضاء و دست و پاها آفریده شده و شکل می‌‌‌‌‌‌‌گیرند.

ظاهر یک خانم باردار در سه ماه دوم بارداری باید چگونه باشد؟

ظاهر یک خانم باردار در سه ماه دوم بارداری باید چگونه باشد؟

ظاهر یک خانم باردار در سه ماه دوم بارداری باید چگونه باشد؟ زیپ دامن مورد علاقه‌تان دیگر بالا نمی‌رود، دگمه‌های پیراهن‌تان به راحتی بسته نمی‌شوند و هفته‌هاست که شلوارهای جین آبی‌تان را کنار گذاشته‌اید. حالا وقت آن است که لباس‌های حاملگی این دوره را آماده کنید.

همه چیز درباره درد زایمان

همه چیز درباره درد زایمان

همه چیز درباره درد زایمان در زایمان تا چه حد آسیب می بینید و برای درمان آن چه کارهایی می توان انجام داد؟ توصیف درد زایمان کار مشکلی است. بردباری هر شخص در مقابل درد و طبیعت زایمان او با دیگری بسیار متفاوت است.

اسرار ثروتمند شدن

اسرار ثروتمند شدن

اسرار ثروتمند شدن افراد ثروتمند و میلیونر خود ساخته باهوش تر و برتر از شما نیستند. اما آنها از یک سرى اسرار ویژه براى ثروتمند شدن بهره گرفته اند که شما نیز مى توانید با پیروى از آنها حداقل کسب و کار خود را رونق بخشید. اسراری که ثروتمندان به شما نمی‌گویند

کارآفرینی کودکان ، یک داستان واقعی

کارآفرینی کودکان ، یک داستان واقعی

کارآفرینی کودکان ، یک داستان واقعی اگر می‌خواهید فرزندتان در زندگی واقعی خیلی سریع ثروتمند شود، به عنوان یک پدر و مادر لازم است مهارت‌های پایه‌ی بدهی و مدیریت بر آن را به او یاد دهید. این آموزش با گزارش مالی آغاز می‌شود. اگر به کودک چیزی درباره‌ی بدهی یاد ندهید و یا آموزش شما کم باشد، احتمال دارد بیشتر زندگی خود را در تنگنای مالی بگذراند. او باید همه‌ی تلاشش را برای سخت کار کردن به کار گیرد، با سختی پس‌انداز کرده و از زیر بار بدهی بیرون بیاید.  

نظرات

به این مطلب امتیاز دهید

تعداد کل امتیازات این مطلب 3

به چه موضوعی علاقه مندید؟

محصولات پیشنهادی مرتبط

عضویت در خبرنامه

با عضویت در خبرنامه می توانید از جدیدترین مقالات، اخبار و محصولات سایت در ایمیل خود با خبر شوید...

به جمع کاربر ما بپیوندید